Nunca fui de fazer abdominal. Hj resolvi fazer no final do treino. Fiz apenas 10 é levantei. Então veio  tal câimbra. Nunca havia sentido câimbra no abdomen, achei q tinha explodido algo dentro de mim. Deitei no chão de bucho pra cima e parou na mesma hora. Logo farei 30 anos. Parece q o corpo já não aguenta muita coisa. Kkk

 

Mano hoje entrei na academia já tinha bem uns 10 anos que eu não malhava, me treino tinha abidinal reto deu câimbra achei que só aí sair de lá na ambulância, ????nem levantar eu consegui, só depois de alguns minutos que passou, foi foda não quero mais isso no meu treino não.

Abdominal não abdamatal kkkk

eu sinto muito câimbra no abdômem quando estou alongando

Em 02/04/2016 em 05:00, Taerone disse:

eu tive uma esses dias pqp, achei q tinha estourado uma hernia, doi pra caralho, e demorou muito para passar

Voltei depois de anos. Lembro-me de ti em 2005 aqui, Taerone! kkkkkk

Tive cãibra uma vez depois de tempos treinando na academia tb. Foi horrível! Deu medo! hauhauhuha... Virei o ab para baixo e permaneci, mas logo passou... 

Nunca mais aconteceu, mas espero mesmo que não aconteça! Ngm merece!