Amigo nao sei o problema que voce esta tendo com a Albumina ... O problema mais comum da galera e a flatulencia ... Resolvi isso fazendo o seguinte ... Ao inves de tomar ela com agua ou leite eu faço um omelete de 3 ou 4 ovos e misturo a albumina ... fica meio ruim de misturar mais depois de misturado eu faço ele assado fica mt bom e nao fica akele gosto ruim da albumina ... alias depois disso eu so tenho comprado albumina sem sabor kkk

O problema é exatamente esse mas,sempre tive problemas de alimentos q dao muitos gases,pra vc ter ideia tem vezes q tomo a albumina e no dia seguinte to com diarreia e muita mas MUITA dor de barriga.

É só parar de tomar albumina por uns 2 dias q passa.

Acho q vou comprar uma proteína de soja. O que vcs acham?

BCAA pra quem ta em cutting acho muito válido.

Principalmente no pós. No bulk, acho que nem tem tanta necessidade assim.

A nao ser que seu pre seja muito ruim em níveis proteicos.

Quanto a resolver o problema da albumina, das flatulências, é usar canela. Use 5g de canela em pó, junto ao Shake, e pronto. Ate o sabor resolve.

No meu caso não tem como colocar nada pra tirar os gases.Não adianta,tenho esse problema mesmo

Em quanto a proteína de soja q é mais barata.O que vc acha? Já q num bcaa eu poderia gastar no máximo 40 reais

Pessoal,

 

Poderiam indicar algum suplemento muito bom?

62 kg

1,68m

Pessoal,

 

Poderiam indicar algum suplemento muito bom?

62 kg

1,68m

 

Bia, nao vai ser 1 suplemento que resolverá a sua vida...existe diversos suplementos bons e que podem ser usados de diversas formas. Não é comprar um, tomar e achar que uma mágica vai acontecer.

Treino bem feito, dieta bem montada e suplementos corretos é que produzem resultados.