Galera blz

 

Fiz a cirurgia bariátrica a 60 dias, total de peso perdido até o momento foi de 27 kg, então estou com 115 kg atual, o médico já liberou a musculação sem exercícios abdominais, com isso já vou começar a malhar pois não quero perder tanta massa magra.

 

Assim que fiz a cirurgia já me foi recomendado o uso de Proteína Isolada do Leite da Isofort e também colágeno hidrolisado por recomendação da Nutricionista pra perda de massa magra não ser tão castigada.

 

Gostaria de saber a opinião de vocês ou de alguém que tenha feito a cirurgia bariátrica sobre suplementos

 

Algumas pessoas me recomendaram fazer uma suplementação da seguinte forma:

 

Continuar com minhas refeições de 3 em 3 horas e 

 

• Café da manhã + Whey

• Pré treino usar um vaso dilatador, me recomendaram N.O Monster

• Pós Treino fazer a refeição e após 1 hora tomar a Whey + creatina + Bcaa

 

 

Bike já foi liberado pelo médico, então pedalo 1 hora por dia Ter e Qui no asfalto ainda, pois trilhas ainda estou restrito.

 

Vocês tem alguma recomendação de Creatina e Bcaa que tenha um custo x beneficio legal?

 

 

Forte abraço

Tenho familiares que fizeram essa cirurgia tbm, a suplementação que te recomendaram ta otima, mas que tal o bcaa pré treino tbm e substituir esse pré treino por uma cafeina em capsula ? acho que seria mais leve para seu organismo

Achei que ta tudo certo. Cuidado com a dose da cafeina, manda uma leve

 

Entrei achando que tinha alguma relação com a dieta do pokoyo, rs.

Eu vi uma propaganda de um whey da Vitafor que tem 5 g de proteínas em 6 g do produto com apenas 22 calorias...show né?  Onde é que vende esse negócio?

vini654 a cafeina não acelera a arritmia cardíaca, pois larguei os rémedios de pressão a pouco tempo e fico com receio da cafeina fazer alguma alteração.

 

Kabul, que dose você aconselha tomar? será que metade do que recomenda a maioria das embalagens

 

Pokoyô, realmente essa Whey é muito boa, além da nutricionista, muitos consumidores de whey me recomendaram ela, realmente ela tem 5,5g de proteina em 6g do produto....muito show, da uma olhada na ficha técnica completa dela

 

O lugar mais barato que achei foi no site da Netshoes  e no site da Natue por R$ 169,00 pote de 900g, os melhores sabores na minha opinião são Chocolate e Frutas Vermelhas.....experimentei a neutra de um amigo é ruim pra caramba, mas gosto é gosto...rsrs

 

Pra mim compensa esse valor, pois tomo apenas 2 colheres de café por dia dela por enquanto por recomendação da Nutri.

 

 

Mas qual Creatina,  Bcca e Cafeina que vocês utilizam ou recomendam?

 

 

Valeu pelas dicas, vou ler mais sobre a cafeina tbm...

 

Forte abraço

Toma o dilatex então, é um bom vaso dilator e o preço dele é mais em conta... acho que todos aqui querem economizar um dinheiro kkk

Então, eu nunca tomo mais de 200mg porque o efeito em mim é forte, mas a cafeina varia bastante de pessoa para pessoa. Tenta começar com 100mg por uma semana, se não sentir efeito, aumenta para 200mg.

Mas assim, a cafeina é meio que agressiva ao estomago, eu não tomaria por um bom tempo após uma cirurgia.

Vini654, rapaz...vi uns videos desse Dilatex.....as veias saltam heim....

 

Kabul, realmente é bom dar um tempo mesmo.....melhor não arriscar ainda mesmo

 

 

valeu pelas dicas.

 

abraço