Boa tarde, meu nome é Fabio, tenho 1,76m faço a tres meses musculação, iniciei no primeiro mês com adaptação, mal peguei nos pesos, no segundo mês já comecei pesado e intensamente, porém sem suplemento algum, e no terceiro mês resolvi investir em suplementos, comprei whey gold standard, bcaa maxx titanium, malto, albumina naturovos, creatina universal e xeguei a utilizar jack3d mais sem efeitos bons.. vou postar as fotos e peço que avaliem, comecei com 65 kg e estou com 75 atualmente, não ganhei gordura alguma como podem ver nas fotos..

 

ANTES:

 

DEPOIS:

 

Aguardo opiniões..abraço

10kg em 3 meses... Uma das melhores evolução que eu já vi. Continue assim que você vai longe. Parabéns!

10k só na dieta tabom!! E sem AES run!!!

Obrigado pela força, nao foi facil come batata doce o dia inteiro haha.. oque fiquei feliz foi pelo ganho de 10kg em massa magra e sem nada de gordura, todos dizem q é quase impossivel crescer e definir ao mesmo tempo

Excelente evolucao, parabens.

caralho, evolução foda! Parabens

Parabéns pela evolução cara, realmente impressionante!  

comenta da dieta ?!

Primeiramente, como você tirou aquela primeira foto?

Segundo, conte-nos sobre sua TPC.

10kg em apenas 3 meses??? Meu amigo, sua genética deve ser muito foda! Parabéns!!!