No pós-treino tomo whey, malto e creatina. alguém sabe se tem problema misturar os três com leite e tomar de uma vez só?

OBS: 300ml de leite + 2 medidas de whey + 7g de creatina + malto.

Valeu!

Nem tem ..

o problema e tomar ..

nao fica ruim nao ?

Fica não. to tomando whey de chocolate e com as duas medidas fica bem forte o sabor. da pra encarar legal.

No pós-treino tomo whey, malto e creatina. alguém sabe se tem problema misturar os três com leite e tomar de uma vez só?

OBS: 300ml de leite + 2 medidas de whey + 7g de creatina + malto.

Valeu!

Pode mandar os tres juntos que nao tem problema,

o sabor do whey ja cobre os outros sabores,

Olha, se vc me falasse que está tomando um hipercalorico com leite a qualquer horario do dia, nao teria problema nenhum, pois o leite te ajudaria a doar mais algumas calorias....... Mas o problema é que logo após o treino, quanto mais rapido vc absorver proteinas e carboidratos de facil digestao, maior será o anabolismo e mais rapido sera a reposiçao de glicogenio perdido. Entao o leite irá atrasar a absorçao dos nutrientes devido a lactose e a gordura presentes nele, mais lento será seu transito gastrointestinal. Por isso eu acho que a mistura que vc está fazendo: Creatina, Proteina (Whey) e Carboidrato ( Alto IG ) pós treino está perfeita, mas eu preferia que vc misturasse esses nutrientes com agua ao inves de leite, para que a absorçao seja maior e mais rapida.......

Abraços

Eu acho que naum atrapalha tomar com leite naum

Eu acho que naum atrapalha tomar com leite naum

com agua eh mto ruim tomar e estou com rodrigo

Não tem problema tomar com leite, mas prefira tomar com leite desnatado.

VALEU GALERA PELAS RESPOSTAS!!

Já que vcs acham que nao tem problema misturar com leite, então tomem um toddynho depois do treino que vai dar na mesma, e ainda é mais barato...... Extraíram a proteina isolada do leite exatamente para nao se ter os incovenientes do leite inteiro, aí misturam o produto com o leite......... Dá para entender?????