Postado 11 de fevereiro de 200322 anos vira misturar a creatina na malto? sempre tomei com um suco de fruta, pelos carboidratos, portanto posso tomar com a malto?
Postado 11 de fevereiro de 200322 anos na malto eh ainda melhor!! pois absorve a creatina mais rapido ainda... abraço
Postado 11 de fevereiro de 200322 anos Realmente o mais aconselhavel é tomar a Creatina junto com a Malto antes do treino ou no pos treino com Malto ou Dextrose. A bedida com carboidratos de alto indice propicia ao seu organismo um estado perfeito para melhor absorção da Creatina.
Postado 11 de fevereiro de 200322 anos Realmente o mais aconselhavel é tomar a Creatina junto com a Malto antes do treino ou no pos treino com Malto ou Dextrose. A bedida com carboidratos de alto indice propicia ao seu organismo um estado perfeito para melhor absorção da Creatina. correto
Postado 11 de fevereiro de 200322 anos correto o q foi dito sobre o Indice Glicemico, entao portanto nao tome a malto antes do treino por ela ser de alto IG, e isso faz liberar a insulina q é o q ninguem vai querer antes do treino isso, certo!!! falow...
Postado 12 de fevereiro de 200322 anos correto o q foi dito sobre o Indice Glicemico, entao portanto nao tome a malto antes do treino por ela ser de alto IG, e isso faz liberar a insulina q é o q ninguem vai querer antes do treino isso, certo!!! falow... opa... e qual o problema desta insulina antes do treino ? eu to tomando creatina, estou na fase de saturacao... tomo 4 vezes ao dia... comeco a tomar 'as 15:30... ai vai... 1ª vez.. 15:30 2ª vez.. 18:30 3ª vez.. 21:30 4ª vez.. 24:30 perceba: eu dou tempo de 3 em 3 horas, se bem q no rotulo esta escrito p/ tomar ao longo do dia... isso tem algum problema ?? TODAS ESTAS 4 VEZES EU TOMO C/ MALTO.. opinem ai galera... valeu!!!
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