vira misturar a creatina na malto? sempre tomei com um suco de fruta, pelos carboidratos, portanto posso tomar com a malto?

na malto eh ainda melhor!!

pois absorve a creatina mais rapido ainda...

abraço

Realmente o mais aconselhavel é tomar a Creatina junto com a Malto antes do treino ou no pos treino com Malto ou Dextrose.

A bedida com carboidratos de alto indice propicia ao seu organismo um estado perfeito para melhor absorção da Creatina.

Realmente o mais aconselhavel é tomar a Creatina junto com a Malto antes do treino ou no pos treino com Malto ou Dextrose.

A bedida com carboidratos de alto indice propicia ao seu organismo um estado perfeito para melhor absorção da Creatina.

correto

correto o q foi dito sobre o Indice Glicemico, entao portanto nao tome a malto antes do treino por ela ser de alto IG, e isso faz liberar a insulina q é o q ninguem vai querer antes do treino isso, certo!!!

falow...

eu prefito tomat com malto após o treino

tomate com malto?

correto o q foi dito sobre o Indice Glicemico, entao portanto nao tome a malto antes do treino por ela ser de alto IG, e isso faz liberar a insulina q é o q ninguem vai querer antes do treino isso, certo!!!

falow...

opa... e qual o problema desta insulina antes do treino ?

eu to tomando creatina, estou na fase de saturacao... tomo 4 vezes ao dia... comeco a tomar 'as 15:30... ai vai...

1ª vez.. 15:30

2ª vez.. 18:30

3ª vez.. 21:30

4ª vez.. 24:30

perceba: eu dou tempo de 3 em 3 horas, se bem q no rotulo esta escrito p/ tomar ao longo do dia... isso tem algum problema ?? TODAS ESTAS 4 VEZES EU TOMO C/ MALTO..

opinem ai galera... valeu!!!

tomate com malto?

tomar com malto e naum tomate

show de boola