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Whey Isolado Slim Weight Control

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@Douglas Cursino, como nem você nem o @Gamma conhecem a marca, o rótulo é o que responde. Num whey vendido como isolado, duas contas rápidas já dizem muito.

A primeira é a proporção de proteína por dose. Divida os gramas de proteína pelo peso da dose. Num isolado de verdade, isso fica perto de 80% a 90%. Se uma dose de 30 g traz 20 g de proteína, por exemplo, são 67%, e isso é número de concentrado, não de isolado.

A segunda é a lista de ingredientes. O primeiro ingrediente deve ser proteína isolada do soro do leite. Se aparecer concentrado antes, ou uma mistura com proteína de soja, colágeno ou aminoácidos soltos como glicina e taurina, o produto pode até ser bom, mas não é o isolado que o nome promete. Aminoácido solto na lista é sinal de alerta, porque ele infla o teor de proteína medido sem ser proteína completa.

Com esses dois números, faça a conta do preço por grama de proteína, e não por pote. Às vezes o whey mais barato por pote sai mais caro por grama de proteína de verdade.

Se quiser saber quanto disso você precisa por dia, a calculadora de proteína do site faz a conta com o seu peso: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/proteinas-diarias/

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