Postado 20 de setembro de 20177 anos Iniciei meu 1º Ciclo de Oxandrolona ontem para ganho de massa muscular. Quase 1 ano de treino e não ganho massa, estou super desanimada. Um amigo meu me indicou a OXI por ser um anabolizantes mais " fraco " e comprou pra mim 200 caps 20mg cada. Vamos ver no que vai dar né rs Minhas medidas 20 anos 48 kg Busto: 78 cm Braço: 23 cm Cintura: 66 cm Bumbum: 87 cm Coxa: 49 cm Panturilha: 32 cm Comendo de tudo que é saudável Aceito dicas, preciso deixar de ser magrela tenho trauma. Vou colocar umas fotos que tirei hoje
Postado 20 de setembro de 20177 anos @Beatriz Bezerra Quantos mg tomará por dia???? Veja, comer tudo o que é saudável não basta. Há algumas coisas a se observar, como, por exemplo, ingerir cerca de 3g de proteína por kg de peso corporal, comer o suficiente no que toca à necessidade energética diária consoante os teu objetivos, treinar adequadamente utilizando técnicas que te levem ao máximo rompimento de fibras com a menor possibilidade de lesões... E por aí vai. Se tudo isso não estiver alinhado, jogará dinheiro e saúde no lixo. Consultou um nutricionista especializado em nutrição esportiva, preferencialmente especializado em bodybuilding? Entendi o que quero dizer? As drogas são apenas a cereja do bolo.
Postado 20 de setembro de 20177 anos Moderador Se em 1 ano você não teve nenhum resultado é porque estava fazendo algo muito errado. Provavelmente seu treino e dieta estão bem abaixo do que deveria ser pois QUALQUER PESSOA consegue resposta por pior que seja sua genética. Acho que tinha que acertar isso primeiro antes de usar esteroides até porque eles não farão muita coisa se o básico não estiver alinhado.
Postado 20 de setembro de 20177 anos Autor @Beatriz Bezerra Quantos mg tomará por dia???? Veja, comer tudo o que é saudável não basta. Há algumas coisas a se observar, como, por exemplo, ingerir cerca de 3g de proteína por kg de peso corporal, comer o suficiente no que toca à necessidade energética diária consoante os teu objetivos, treinar adequadamente utilizando técnicas que te levem ao máximo rompimento de fibras com a menor possibilidade de lesões... E por aí vai. Se tudo isso não estiver alinhado, jogará dinheiro e saúde no lixo. Consultou um nutricionista especializado em nutrição esportiva, preferencialmente especializado em bodybuilding? Entendi o que quero dizer? As drogas são apenas a cereja do bolo. Bom dia. Tomando 10mg de 12h em 12h Realmente tenho que ingerir mais proteínas. Sou nova aqui no Fórum, teria alguma dica de suplemento?? Se em 1 ano você não teve nenhum resultado é porque estava fazendo algo muito errado. Provavelmente seu treino e dieta estão bem abaixo do que deveria ser pois QUALQUER PESSOA consegue resposta por pior que seja sua genética. Acho que tinha que acertar isso primeiro antes de usar esteroides até porque eles não farão muita coisa se o básico não estiver alinhado. Bom dia. Verdade, mas preparei uma dieta. Acompanhando. Usa contraceptivo hormonal ? Não faço uso de nenhum
Postado 20 de setembro de 20177 anos Bom dia. Tomando 10mg de 12h em 12h Realmente tenho que ingerir mais proteínas. Sou nova aqui no Fórum, teria alguma dica de suplemento?? Veja, antes de pensar em suplementos, você deve considerar acertar a alimentação. Comer direito e adequadamente é o primeiro passo. O suplemento serve , justamente, para suplementar aquilo que por razão alguma falta na alimentação. Por exemplo, minha esposa precisa comer 150g de proteínas diariamente, entretanto, tem sérias dificuldades para comer carnes, então, ela toma whey protein para suprir aquilo que ela não ingerir por meio das carnes e ovos. Uma sugestão é tomar rodos os dias: um polivitaminico + Vit E400ui + Vit D 5.000ui + Vit C 500mg. Whey é uma alternativa para suprir a carência de proteínas,assim como a albumina também o é.
Postado 20 de setembro de 20177 anos Boa noite pessoal Iniciei meu 1 Ciclo de Oxandrolona ontem para ganho de massa muscular Quase 1 ano de treino e não ganho massa, estou super desanimada. Um amigo meu me indicou a OXI por ser um anabolizantes mais " fraco " e comprou pra mim 200 caps 20mg cada. Vamos ver no que vai dar né rs Minhas medidas 20 anos 48 kg Busto: 78 cm Braço: 23 cm Cintura: 66 cm Bumbum: 87 cm Coxa: 49 cm Panturilha: 32 cm Comendo de tudo que é saudável Aceito dicas, preciso deixar de ser magrela tenho trauma. Vou colocar umas fotos que tirei hoje Bom dia! Me sinto exatamente igual a você (magrela) e isso também me traumatiza.... Eu vou comecar com oxan segunda feira, porém, vou começar com 5mg, até chegar em 15mg, acho que não vou pra 20mg... Tu não acha a tua dosagem meio alta? Tome cuidado! Acompanhando! Bons treinos! Beijoos
Postado 20 de setembro de 20177 anos @Beatriz Bezerra Quantos mg tomará por dia???? Veja, comer tudo o que é saudável não basta. Há algumas coisas a se observar, como, por exemplo, ingerir cerca de 3g de proteína por kg de peso corporal, comer o suficiente no que toca à necessidade energética diária consoante os teu objetivos, treinar adequadamente utilizando técnicas que te levem ao máximo rompimento de fibras com a menor possibilidade de lesões... E por aí vai. Se tudo isso não estiver alinhado, jogará dinheiro e saúde no lixo. Consultou um nutricionista especializado em nutrição esportiva, preferencialmente especializado em bodybuilding? Entendi o que quero dizer? As drogas são apenas a cereja do bolo. Me passe um email. psmoscon@hotmail.com
Postado 20 de setembro de 20177 anos Autor Bom dia! Me sinto exatamente igual a você (magrela) e isso também me traumatiza.... Eu vou comecar com oxan segunda feira, porém, vou começar com 5mg, até chegar em 15mg, acho que não vou pra 20mg... Tu não acha a tua dosagem meio alta? Tome cuidado! Acompanhando! Bons treinos! Beijoos Boa tarde 200 caps 20 mg dia 10 mg 12h 12h acho que está na medida nem tão alto e nem tão baixo. Vc treina a quanto tempo??
Postado 20 de setembro de 20177 anos Autor Me passe um email. psmoscon@hotmail.com Oi, tudo bem? Te passei um email. Então eu não passei com nenhum especialista. To tomando por conta própria. Acha que 20mg por dia ta muito alto?? Tava pensando 200caps 20mg dia 12h 12h da para quase 3 meses se estou bem nas contas kkk Não é um Ciclo mto longo??? Agora estou com medo, pois primeiro esse amigo falou para tomar de 12 em 12 10mg e agora estava falando 30mg dia 8h 8h O que vcs acham?
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