Pessoal, saudações! Encontrei na Mercado livre um Blend Whey da Giants de 2KG por R$ 70,00. Fiquei muito tentado a comprar, mas não achei ninguém na NET que tivesse usado em postado seus relatos, então gostaria de saber se alguém aqui já usou esse produto e se poderia nos falar sobre seus resultados.

Eis o pote:

 

Tem soja, mas.... pelo preço, o que acham?

 

 

Consigo sentir as espinhas nas costas ahhaa

Soja nao é recomendado pra homens. Eu nao arriscaria nesse whey 

Agora, Lobeca disse:

Consigo sentir as espinhas nas costas ahhaa

Soja nao é recomendado pra homens. Eu nao arriscaria nesse whey 

Hi-Blend da leader nutrition, conhece? Ele não tem soja na composição.

 

Editado em 29 de Janeiro, 20197 anos por Gordinho fi da mãe

Mega Lixo, soja pura.

Meu camarada whey confiável por menos de 60 reais 900g vc não acha.

Esqueça essas marcas de farinha.

Agora, davidevh disse:

Mega Lixo, soja pura.

Meu camarada whey confiável por menos de 60 reais 900g vc não acha.

Esqueça essas marcas de farinha.

Esse Blend da Leader Nutrition? O que acha?

2 minutos atrás, Gordinho fi da mãe disse:

Esse Blend da Leader Nutrition? O que acha?

mega lixo

Agora, davidevh disse:

mega lixo

@davidevh, Você pode me recomendar algo do gênero então? Que não tenha preço exorbitante =X

14 minutos atrás, Gordinho fi da mãe disse:

@davidevh, Você pode me recomendar algo do gênero então? Que não tenha preço exorbitante =X

semana passada eu peguei um refil de whey 100% da integral medica. 
ficou em 70 reais com frete (mercado livre).

@Gordinho fi da mãe, a desconfiança com um pote de 2 kg por R$ 70 faz sentido, mas por um motivo diferente da soja.

Sobre a soja, vale desfazer o mito, já que @Lobeca levantou. A proteína de soja não derruba testosterona nem aumenta estrogênio em homens nas quantidades de uma dieta normal ou de suplemento. As meta-análises de estudos clínicos não encontraram alteração relevante nesses hormônios. Ela também é uma proteína completa. A diferença real é que tem um pouco menos de leucina e uma resposta de síntese muscular um pouco menor que a do whey por grama. Na prática, se a proteína total do dia está boa, essa diferença é pequena.

O problema desses blends baratos é outro: quanto de proteína realmente vem no pote. Esse tipo de produto costuma ter menos proteína por dose, muito carboidrato e maltodextrina, e às vezes aminoácidos baratos, como glicina e taurina, somados para inflar o número do rótulo. Por isso o que @davidevh disse sobre preço tem lógica: proteína de verdade tem custo mínimo.

O jeito mais objetivo de comparar qualquer suplemento proteico é o custo por grama de proteína, e não o preço do pote:

Veja no rótulo quantos gramas de proteína vêm em cada dose e quantas doses tem o pote.

Multiplique para achar a proteína total do pote e divida o preço por esse número.

Compare com o mesmo cálculo para um whey concentrado de marca conhecida, e também com ovos, frango e leite. Muitas vezes a comida sai mais barata por grama.

Desconfie quando a proteína por dose for baixa para o tamanho do scoop, ou quando a lista de ingredientes começar por maltodextrina ou açúcar.

Suplemento proteico é só conveniência. Se o orçamento estiver apertado, bater a proteína com comida rende o mesmo resultado.

Para entender o que cada tipo de proteína em pó entrega e o nível de evidência de outros suplementos, o orientador de suplementos do site ajuda: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/suplementos/