Bom galera, sempre fui um extremo ectomorfo, bf sempre foi baixissimo, n passava de 9%, estava treinando direitinho por uns 3 anos, porem nesses ultimos 2 anos parei totalmente, so comendo besteira e fast food, em março desse ano voltei com os treinos e na minha avaliação fisica BF bateu 18%(nunca imaginei chegar a esse ponto), eu ja tinha ciclado antes deca + enan e bold e enan, foram 2 ciclos e eu obtive ganhos muito bons, tava pesando 80kg com 8% de bf, quando voltei a treinar agr eu estava com os mesmos 81kg so que com 18% de bf(sem falar da massa muscular perdida). Atualmente com 77-78kg. altura: 1,82

Entao, to a 1 mes usando 200mg só de enantato de testo por semana e tô no oitavo dia com o clembuterol, acredito que meu bf ja está em torno de 12-13%, e decidi entrar com trembolona e enantato.

ficaria assim: 1-8    100mg de trembolona dsdn 

                                  100mg de enantato de testo dsdn

                                clembuterol 15 dias on e 15 dias off (estou no oitavo dia).

 

minha unica duvida seria: devo colocar 75mg dsdn da trembo ou os 100dsdn ta bom ?

                                                                      em relação a testo 100mg dsdn junto com a trembo esta bom ? 

Dieta Cutting: OBS: estarei trocando a dieta hj ou amanha, qualquer coisa atualizo nos posts futuros aqui, mas ate entao ta assim:

Refeição 1:      2 ovos completos + 3 claras, 1 fatia de pao integral com 1 com 20g de pasta de amendoim integral, 100g de mamão + 1cs de mel e 1cs de aveia

Refeção 2:       100g de frango, 70g de arroz branco e 1 banana nanica

Refeição 3:        145g de frango, 70g de arroz branco, 100g de feijao carioca + salada 1cs de azeite e 1 maçã

Refeição 4(pre treino): 145g de frango, 70g de arroz branco, 1cs de azeite + 200ml suco de laranja da fruta sem açucar

Refeição 5(pos treino):    145g de frango, 70g de arroz branco, 100g de feijão carioca + salada.

Refeição 6(ceia):  200ml de leite integral, 30g de aveia, 30g de pasta de amendoim, 1 banana, 1cs rasa de nescau.

Estou utilizando cafeina 250mg/capsula, multivitaminico e creatina.

Fazendo 30 min de cardio todo dia apos os treinos e tentando fazer uns 3 cardio em jejum na semana.

 

Continuarei os relatos aqui no post, aberto a dicas e sugestoes, valeu galerinha!

Editado em 10 de Junho, 20197 anos por Xandz

Idade?

21 anos

18 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Idade?

 

18 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Idade?

21 anos bro

Amigão.....com essa idade seu corpo é uma fabrica 24hs OPEEN BAR de testosterona.......não colocaria tão produtiva fábrica em falência tÃo cedo......

Quer ajuda na dieta eu ajudo........

O que acha?

2 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Amigão.....com essa idade seu corpo é uma fabrica 24hs OPEEN BAR de testosterona.......não colocaria tão produtiva fábrica em falência tÃo cedo......

Quer ajuda na dieta eu ajudo........

O que acha?

Pô irmao, ja ta tudo comprado, ja joguei hj 100mg do tren com 100 de testo, estarei jogando assim dsdn. Hoje tomei 5ml de clembuterol, dividindo 3 de manha e mais 2ml antes do treino.

Em relação a dieta, ainda to usando essa ai que citei na primeira publicação, mas ta pra mudar, o que tu mudaria ai ? Lembrando que é um cutting.

Valeu mesmo pela disponibilização da ajuda mano! tmj  

Hoje nao consegui fazer o cardio em jejum, mas fiz um a tarde e outro dps do treino, totalizando 6,5km no total.

Em 12/06/2019 em 00:19, Xandz disse:

Pô irmao, ja ta tudo comprado, ja joguei hj 100mg do tren com 100 de testo, estarei jogando assim dsdn. Hoje tomei 5ml de clembuterol, dividindo 3 de manha e mais 2ml antes do treino.

Em relação a dieta, ainda to usando essa ai que citei na primeira publicação, mas ta pra mudar, o que tu mudaria ai ? Lembrando que é um cutting.

Valeu mesmo pela disponibilização da ajuda mano! tmj  

Hoje nao consegui fazer o cardio em jejum, mas fiz um a tarde e outro dps do treino, totalizando 6,5km no total.

Vc deu continuidade ao projeto? Como foi o desfecho?

@Xandz, o seu tópico ficou sem resposta técnica e terminou com alguém perguntando qual foi o desfecho. Espero que tenha sido bom. Vou responder assim mesmo, porque tem coisa aí que precisa estar escrita, e a mais urgente não é a trembolona.

É o clembuterol.

Você escreveu que tomou 5 ml, divididos em 3 ml de manhã e 2 ml antes do treino. Vou começar pelo problema mais básico dessa frase: mililitro não é dose. Mililitro é volume. A dose depende da concentração do produto, e existem apresentações que variam bastante. Sem saber quantos microgramas há em cada mililitro, você não sabe quanto está tomando, e essa é a definição de dose desconhecida.

E o clembuterol é uma das piores substâncias para se tomar às cegas, por causa da farmacocinética dele.

A meia-vida em humanos fica entre 25 e 39 horas. É muito longa. Isso significa que doses diárias se acumulam por vários dias antes de estabilizar, e que os sintomas de toxicidade, quando aparecem, duram de um a oito dias. Não é como um estimulante que passa em algumas horas.

Os efeitos cardiovasculares descritos incluem taquicardia, palpitação, hipertensão, arritmias e hipertrofia do miocárdio. Em intoxicação, aparecem fibrilação atrial, taquicardia supraventricular e ventricular, isquemia miocárdica e até infarto e rabdomiólise. E o clembuterol causa hipocalemia, ou seja, derruba o potássio, o que por si só altera o eletrocardiograma com prolongamento do QT e favorece arritmia. Num relato publicado, mais de 80 por cento das pessoas que desenvolveram efeitos tóxicos precisaram de atendimento hospitalar.

Agora junte isso com o resto do que você descreveu no mesmo dia: uma dose antes do treino, 6,5 km de cardio somando duas sessões, e trembolona.

Cardio pesado é exatamente quando o coração está mais exigido, e você está colocando um beta-agonista de meia-vida longa bem antes disso, ainda por cima com o potássio provavelmente baixo por causa do próprio clembuterol. É a combinação de fatores que mais aumenta a chance de arritmia.

Se você usar clembuterol em algum momento, três coisas mudam bastante o risco: saber a concentração e dosar em microgramas, nunca tomar antes de cardio ou de treino intenso, e acompanhar o potássio no exame de sangue. E, se aparecer palpitação que não passa, dor no peito, tontura ou desmaio, isso é pronto-socorro no mesmo dia.

Agora a trembolona, e a sua pergunta específica.

Você perguntou se coloca 75 ou 100 mg em dia sim, dia não. Cem miligramas em dias alternados dão cerca de 350 mg por semana, e isso é bastante para um primeiro contato com trembolona, ainda mais aos 21 anos.

O que eu faria seria começar bem abaixo, na faixa de 150 a 200 mg por semana, por um motivo prático que vale mais que qualquer teoria: a trembolona tem uma resposta individual enorme. Insônia, sudorese noturna, irritabilidade, ansiedade e falta de ar em esforço aparecem em algumas pessoas em dose baixa e em outras nem em dose alta, e não dá para saber antes. Começar alto significa descobrir isso do jeito ruim.

Sobre a proporção com a testosterona, você propôs 100 mg de cada em dias alternados, ou seja, 350 mg de cada por semana. Aqui tem um detalhe importante: a trembolona não aromatiza, então ela não produz estradiol nenhum. Quem sustenta o seu estradiol no ciclo inteiro é só a testosterona. Com a trembolona igualando a testosterona, o estradiol tende a ficar na faixa baixa, e estradiol baixo em homem custa libido, humor, articulação e densidade óssea.

Ou seja, se eu fosse manter a trembolona, deixaria a testosterona acima dela, e não igual.

E vale um aviso específico da trembolona que quase ninguém dá: ela é progestagênica. Isso significa que existe caminho para ginecomastia mesmo com o estradiol controlado, porque a via é outra. Se aparecer sensibilidade ou nódulo embaixo do mamilo, não adianta subir inibidor de aromatase.

Agora, o que eu realmente faria no seu lugar, e é aqui que eu discordo do plano inteiro.

Você tem 21 anos e a observação que te fizeram no tópico está certa: nessa idade a sua produção própria está no auge. O eixo ainda amadurece até por volta dos 23 a 25 anos, e a supressão nessa fase costuma demorar mais a se recuperar. Você já fez dois ciclos antes disso.

Mas o argumento mais forte não é esse. É a memória muscular.

Você tinha 80 kg com 8 por cento de gordura, parou dois anos e voltou com o mesmo peso e 18 por cento. Ou seja, você perdeu massa magra que já teve. E músculo que já foi construído volta muito mais rápido do que músculo novo, porque os núcleos das fibras permanecem depois da atrofia. Isso está bem descrito e é a razão de quem volta a treinar recuperar a forma em meses, e não em anos.

Ou seja, boa parte do que você quer de volta ia voltar sozinha com treino e dieta, e você não precisaria pagar por ela com trembolona aos 21.

Sobre o cutting, três coisas práticas:

Você já estava em 200 mg de enantato por semana havia um mês e disse que a gordura já tinha caído para 12 a 13 por cento. Isso mostra que a dieta está funcionando. Trembolona não vai acelerar isso na proporção do risco que carrega.

Seis vírgula cinco quilômetros de cardio por dia, somados a déficit calórico, são bastante. Se em algum momento a força cair, é sinal de excesso, e o que se corta primeiro é cardio, não comida.

E, se a decisão for seguir com o que já está comprado, os exames que eu faria no meio do caminho são hemograma com hematócrito, potássio, perfil lipídico completo, função hepática e renal, mais pressão aferida em casa. O potássio entra por causa do clembuterol, e é justamente o que ninguém pede.

Se quiser rever o desenho, principalmente a proporção entre trembolona e testosterona, o site tem um orientador de protocolo hormonal simulado em https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/hormonio/ . A saída é simulada e serve como rascunho de leitura, não como prescrição.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.