Postado 3 de setembro de 20195 anos Autor 17 horas atrás, Apollo Galeno disse: Sobre ele: algum colateral com a dose de manutenção de testo ?? Zero colateral até o momento. 17 horas atrás, Apollo Galeno disse: Conseguiriam adotar a prática de jejum intermitente por apenas 1 mes?? Acredito que conseguiríamos sim! Mas como ficaria os treinos, já que realizamos pela manhã?
Postado 3 de setembro de 20195 anos 17 horas atrás, Apollo Galeno disse: Como está o libido e força nos treinos? Libido está zero! Perdi um pouco de força 17 horas atrás, Apollo Galeno disse: Conseguiriam adotar a prática de jejum intermitente por apenas 1 mes?? Sim. Mas minha dúvida também é de que treinamos pela manhã.
Postado 4 de setembro de 20195 anos Moderador A proposta para os dois (porque tem que ser os dois para um dar força ao outro!!) seria: Comer TUDO que é proposto das 07 hs da manhã até as 15 hs da tarde.......e depois apenas água! 5 horas atrás, AF27 disse: Libido está zero! Perdi um pouco de força Possui alguma testo em mãos ?? Conseguiria adquirir um enantato ? A...seu marido cederia um pouco a tí?? kkk
Postado 4 de setembro de 20195 anos 12 horas atrás, Apollo Galeno disse: Comer TUDO que é proposto das 07 hs da manhã até as 15 hs da tarde.......e depois apenas água! 😱 100nhoooor kkkkk Bora lá 😂👊💪👍 13 horas atrás, Apollo Galeno disse: Possui alguma testo em mãos ?? Conseguiria adquirir um enantato ? Sim, ele tem enantato 13 horas atrás, Apollo Galeno disse: A...seu marido cederia um pouco a tí?? kkk Siiim kkkkk
Postado 5 de setembro de 20195 anos Moderador Para a Madame..... quero que comece a fazer uso de 3ui de Enantato de Testosterona (250 mg / ml) Subcutâneo os dias de Terça/quinta/Sábado (22,5 mg /semana) DIETA @AF27 Pré treino 7:00 –, 5g glutamina, 5g creatina, 1 comprimido de Stimerex Agua + meio limão + 1 banana + 1 scoop whey, Pós treino dentro da Academia - + 5 Htp + 1 banana, 9 ou 10 hs - Pós Treino Normal = Crepioca (2 colher de goma e 3 ovos inteiros) Almoço 12:00 – 200ml café preto sem adoçar + 2 Capsulas do Composto (250mg Chá Verde, 250mg Uva Ursi e 250mg Cavalinha) 60 min após almoço a capsula 120g de frango,2 ovo cozido, 100 gramas de bata doce ou inglesa + , 20g cenoura ralada, 20g pepino japonês, ½ xícara de chá de brócolis e Mix de folhas verdes + Lanche 15:00 – 1 Caps Multivitaminico Mineral + 2 Omega + 150ml de café preto sem adoçar 120g de frango, 100 gramas de bata doce ou inglesa +, 20g cenoura ralada, 20g pepino japonês, ½ xícara de chá de brócolis e mix de folhas verdes + 2 ovos inteiros + 1 colher de pasta de Amendoin Água= Obrigatório Bater pelo menos 3 litros de Água. Se não nem comece a fazer nada!). Desses 3 litros beber 1 litro durante o treino. Agua está liberado enquanto estiver de jejum! Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Fazer no Sábado e Domingo também. Fazer todo dia!! ( MASTER IMPORTANTE). Fazer todo dia!! A premissa de atualizações a cada 15 dias se mantem......se não o fizerem, abandono a ajuda. TMJ DIETA @ERISSON Pré treino 7:00 – 5mg ioimbina,100g cafeína, 5g glutamina+ 5 g de Creatina meio limão e 150ml café preto + 1 Banana + 1 Scoop de Whey Pós treino 9:30 hs – 1 Banana dentro da Academia Após Treinar Pós treino 10hs hs crepioca (2 colher de goma e 3 ovos inteiros) Almoço 12:00 – (5mg de Ioimbina 60 minutos após o almoço) 200g de frango, 120g de batata doce ou inglesa+ , 50g cenoura ralada, 30g pepino japonês, 1 xícara de chá de brócolis e uma colher de sopa de azeite de oliva + 150ml café preto + 2 ovos Lanche 15:00 – (5mg de Ioimbina 60 minutos após o essa refeição) 200g de frango, 120g de batata doce ou inglesa, 50g cenoura ralada, 30g pepino japonês, 1 xícara de chá de brócolis + 150ml de café preto + 2 ovos + 1 colher de pasta de Amendoin (água= Obrigatorio Bater pelo menos 3,5 litros de Agua. Se não nem comece a fazer nada!) . Desses 3,5 litros beber 1,5 litros de agua durante o treino Ok!Estímulos novos! Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Fazer no Sábado e Domingo também. Fazer todo dia!! ( MASTER IMPORTANTE). Fazer todo dia!! Vejam se está entendível e realizável?? kkk Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Essa dieta é para quem faz uso de AEs....... Próximas fotos= 20/09 TMJ Editado 5 de setembro de 20195 anos por Apollo Galeno
Postado 5 de setembro de 20195 anos 1 hora atrás, Apollo Galeno disse: Agua está liberado enquanto estiver de jejum! Ok 47 minutos atrás, Apollo Galeno disse: 3ui de Enantato Ok 47 minutos atrás, Apollo Galeno disse: Subcutâneo Ok 47 minutos atrás, Apollo Galeno disse: Vejam se está entendível e realizável? Alguma dica pros primeiro a dias? Pq meu Deus, vai dar fome 😂😂 1 hora atrás, Apollo Galeno disse: 20/09 Ok
Postado 5 de setembro de 20195 anos Moderador 16 minutos atrás, AF27 disse: Alguma dica pros primeiro a dias? Pq meu Deus, vai dar fome 😂😂 Oração....agarrar na mão de Deus....e vencer a tentação....kkkkk
Postado 5 de setembro de 20195 anos 21 minutos atrás, Apollo Galeno disse: Oração....agarrar na mão de Deus....e vencer a tentação....kkkkk Kkkkk ótima dica Espero que rir tbm queime algumas calorias
Postado 6 de setembro de 20195 anos Só passando pra parabenizar os Dois, acompanhei o primeiro tópico, e estou acompanhando esse por trás das cortinas. Mas olha... que evolução!!! Talvez vocês estão desanimados pq se olham todo dia na frente do espelho, é mais difícil pra gente ver a mudança em nós, do que quem tá de fora. Vocês evoluíram muito, mudaram muito, perderam muito e o corpo ta tomando curvas e definições. Furar a dieta as vezes acontece, somos seres humanos, já comemos e tomamos tudo do bom e do melhor, e de repente não pode mais, como assim?! Mas quando surgir a duvida da evolução de vocês, vai na galeria do celular e olha umas fotos antigas de vocês, e reflitam se querem voltar a ser como antes. Comparem com fotos de agora, e veja todo o esforço que fizeram pra chegar ate aqui, como foi difícil tal dia negar tal comida. Estou acompanhando e torcendo por vocês. Espero que não desistam apesar dos deslizes as vezes. TMJ Editado 6 de setembro de 20195 anos por ysahhsc
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