Esta buesta apagou tudo que eu tinha digitado...

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  81.5 kg/ 86.4 kg

BF= 13,8% (bioimpendância)

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Maior/ Maior/ Mais altas

CABELO/PELOS= normal

ACNE= sem acnes

LIBIDO= Alta

CICLO: 7ª semana - Cipionato 250mg/sem + Deca 200mg/sem - Sustan 150mg/sem Advanced Labs (desde 6ª semana)

TREINO: 80% (100% dentro das limitações)

0 a 100% A DIETA= 100% (C: 363g P: 213g G: 133g) desde semana passada

Antropometria:

	13/02	12/03	29/03
Pescoço	37,3 cm	37,7 cm	38 cm
Tronco	103,4 cm	104 cm	106,5 cm
Braço Dir	34,2 cm	35,5 cm	35,9 cm
Braço Esq	34,8 cm	35,7 cm	36,5 cm
Cintura	81,7 cm	82,3 cm	79,7 cm
Abdomen	84 cm	83,3 cm	83 cm
Quadril	-	95,9 cm	96,6 cm
Coxa Dir	59,7 cm	59,1 cm	59 cm
Coxa Esq	58,4 cm	58, 6 cm	58,7 cm
Pantu Dir	38 cm	37,5 cm	37 cm
Pantu Esq	38 cm	37,1 cm	37 cm

 

Sobre as fotos: Cueca preta: 12/03 Vermelha: 29/03

 

Continuou evoluindo. Parabéns!

Pena que pausou o protocolo, pelas limitações de treino! 

 

1 hora atrás, Mullm disse:

Pena que pausou o protocolo, pelas limitações de treino! 

A hora vai chegar... Tá pausado mas continuo ativo e hormonizado. Kkkkk