Postado 23 de outubro de 20204 anos Falaaaaaaaaaaaaaa meu povo! Estou de volta e com um novo objetivo haha... CRESCER E CRESCEEEER!! to comendo feito um louco e não ta subindo o peso nem a pau, preciso da ajuda de vocês @Locemar e todos vocês que eu esqueci o nome kkk... vou mostrar o shape meia vida atual shuahsua... e postar todos os detalhes já já e do treino atual também. obs: o stano ta guardado e vai vencer em dezembro :( kk..
Postado 23 de outubro de 20204 anos Moderador Fala meu querido. Que bom que voltou. Monta aquela estrutura padrão com as suas informações atuais de dieta, treino, rotina, fotos, etc. Tem exames atuais também? Abraço
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