Olá,  tenho 38 anos, 97 quilos, 20% BF, dieta 3500kcal dia com proteína a 2.0 kg, usando 1ml de dura landerlan + 0,5 ml deca landerlan, duas vezes por semana. 

Estou pensando em utilizar GH para aumentar os ganhos, sendo 3ui diários. Sei q GH é  usado em uma fase mais para definição. E a deca ela tem uma retenção maior. Não sei se seria uma boa combinação.

Em 19/10/2023 em 15:33, AlezinhoMontanha disse:

20% BF

A lógica é baixar esse BF primeiro. O uso do GH é hiperestimado e não fará a contento esse papel, que é da dieta.

Alezinho, o Foston já te deu o pulo do gato e eu assino embaixo, com 20 por cento de gordura o GH não vai fazer o que você está imaginando. GH é uma ferramenta cara, de resposta lenta, que rende mais quando o físico já está mais seco e a dieta afiada, e mesmo assim de forma sutil. Jogar 3ui por dia em cima de 20 por cento de BF é gastar muito para colher pouco, porque quem manda na definição nessa faixa é o déficit calórico, não o hormônio.

Então a ordem que eu seguiria é primeiro baixar esse percentual com dieta e treino consistentes, chegar numa faixa mais enxuta, e só aí pensar se GH ainda faz sentido para o seu objetivo. A deca que você já usa retém bastante água, o que atrapalha a leitura visual do seu progresso, então nesse momento de querer secar ela também joga contra a percepção de resultado.

Vale lembrar que GH mexe com glicemia e retenção e não é algo trivial de introduzir, pede atenção à glicose e exames, de preferência com acompanhamento médico. Não é um upgrade que se liga por cima do que já está rodando sem custo. Resolve a gordura pela cozinha primeiro que você economiza dinheiro e enxerga melhor onde realmente está o seu ponto.