Sei que boa parte da galera gosta de usar BCAA, pois são os aminoacidos da cadeia ramificada: leucina, isoleucina e valina. Importantes para o metabolismo e recuperaçãp muscular, mas estes aminoacidos ja estão presentes em proteinas como, albumina e whey que a maioria de nós usa. Então por quer ainda mais ingerir mais BCAA?

seilah , mas c eu n me engano o bcaa tbm produz glutamina.......

é simples...a cápsula absorve bem mais rápido.

Nem sempre é preciso a complementação isolada de bcaa na dieta, pois como você próprio disse, suplementos como Whey Protein e Albumina possuem estes aminos essenciais. Porém, a dose média recomendada é de aproximadamente 12g/dia, e uma Whey de qualidade possui no máximo 5g. Por isso algumas pessoas suplementam com bcaa´s isolados (para conseguir a dose diária recomendada ou mais).

FALOW

eh masi n c pode eskecer q vc n tira bcaas soh da abulmina e do whey tbm tira das comidas......... então eu eu tenhu duvidas c vale a pena compra-lo.......

cápsula nao absorve mais rapido.

o que absorve mais rapido é liquido.

bcaa sao 3 aminoacidos que nosso organismo nao produz e ajudam muito no ganho de massa magra.

os suplementos já tem bcaa, mas em pequenas doses, por isso que é bom tomar separados.

1/3 da nossa massa muscular eh formado por BCAA's

precisa dizer mais alguma coisa ?

bom intaum alem do básico (whey + malto) qual tem emlhor custo beenficio bcaa em capsulas ou amino liquido (eu achu q eh o amino liquido pq possui alem dos bcaa outros aminos e proteina)

bom intaum alem do básico (whey + malto) qual tem emlhor custo beenficio bcaa em capsulas ou amino liquido (eu achu q eh o amino liquido pq possui alem dos bcaa outros aminos e proteina)

O problema dansf é que o Amino Liquído ( muitos deles ) contém triptofano...substância que muitas vezes não é absorvida pelo organismo...uma vez que ele não é absorvido vc não tem aproveitamento dos aminos...aí vc naum ganha em nada...com BCAA vc sintetiza bem mais proteína...Falow