estou com o tendao do ante-braco inframado, aquele que doi quando se malha rosca direta para os biceps, oque voces acham que devo fazer para eliminar esta dor.

descance, tire 1 semana sem exercicios , ou se fizer faca mto leve

alongue o antebraco

passe algum tipo de pomada anti-inflamatoria

basicamente para que esse tipo de problema nao ocorra mais , saisba dividir seu treino bem, dar o tempo de descanco entre uma secao e outra correto, com cerca de 48hrs

isso concerteza acabará com seus problemas

mtas tendinites sao causadas pelo excesso de treino ou falta do descanco correto

bom essa eh minha sugestao

ve o q vc faz

vitz, dah opiniao ai

tipo eu tenho tendinite apesar q faz tempo q nao ta doendo mto igual antes....tipo oq eu faco pra eliminar isso? ja fui no medico ele me passo 1 remedio e eu akbei descobrindo q tinha alergia a ele pq eu tomei e vomitei mto

da umas dicas ae

descance, tire 1 semana sem exercicios , ou se fizer faca mto leve

alongue o antebraco

passe algum tipo de pomada anti-inflamatoria

basicamente para que esse tipo de problema nao ocorra mais , saisba dividir seu treino bem, dar o tempo de descanco entre uma secao e outra correto, com cerca de 48hrs

isso concerteza acabará com seus problemas

mtas tendinites sao causadas pelo excesso de treino ou falta do descanco correto

bom essa eh minha sugestao

ve o q vc faz

vitz, dah opiniao ai

1 semana sem exercicio eh dificil sou do tipo fominha por academia, e descansa entre ume xercicio e o outro eu faco isto muito bem, sou do tipo que malho super devagar.

pomada para isto eu nunca vi falar, se voce ou alguem ja usou me fale qual eh ?

mais meu caso eh com certeza malho muito pesado, mais gostaria de continuar malhando pesado e nao sentir estas dores cornudas.

vc pode continuar malhando mas abaixe o peso e faça mais repeticoes ou aumente a cadencia e depois da academia coloque bastante gelo e passe alguma pomada quando for dormir e faça bastante massagem para ajudar no metabolismo do musculo e faça no tendao para acelerar o metabolismo dele mas nao muito.

pomada de arnica

eh anti-inflamatoria

ajuda

mas tem um monte...

falow

pomada de arnica

eh anti-inflamatoria

ajuda

mas tem um monte...

falow

esta pomada eh anti-inflamatorio para musculos? popis a dor que sinto eh no tendao.

comesei a usar uma sacolinha de gelo durante eu malho esta neutralizando a dor se alguem eh contra me fale o porque .

esforços repetitivos podem fazer isso com o antebraço, fique um bom tempo sem se masturbar, e depois de uma manerada, e enquanto isso, tbm pare os exercicios como rosca direta, ate q a dor pare

tbm tinha essa dor insuportável,veja o q eu escrevi em "o meu pulso doi..."

essa dor passou quando eu coloquei munhequeiras que um outro malhador me indicou e isso sim que solucinou.

o médico tinha passado cataflam em comprimidos e parar de malhar,naum adiantou nada.

uma época depois eu tive que parar de malhar por 6 meses pq tinha q estudar,e quando voltei,pensei que tinha parado a dor,soh a 1ª semana que eu aguentei sem munhequiras.

eu tb tenho uma dor, quando solto o peso, vem a dor do lado direito do meu antebraço direito. n sei se eh a veia q incha d+, n sei se eh esse negoço de tendao, sei q doi d+.

o q vcs acham q eh??

q remedio devo tomar?

abrs