Não...nunca bombei.....estou pessando em wintrol ....mas isso daqui uns 4meses....

estou amadurecendo a ideia...hehe

BOM PARA UM INICIANTE , AGORA QUERO VER DAQUI DOIS ANOS SE VC TERA OS MESMOS GANHOS COM ESSA SUPLEMENTAÇÃO .É DIFICIL GANHAR ISSO COM BOMBA. LEMBRE-SE NO COMEÇO OS GANHOS SÃO MAIORES E MAIS FÁCIL

POSTA UMAS FOTOS DE ANTES E DEPOIS

eu não disse q vou continuar ganhando 11 kg a cada 3 meses....oq eu disse é para os iniciantes explorarem o maximo os 3 primeiros meses....com uma boa suplementação e principalmente alimentação!

não quero ganhar mais muita massa....quero + uns 4 kilos e chega!

não quero ficar com o aspecto de boladão....

infelizmente ainda não tenho fotos.....

86kg

1,80m

42cm de braço

10% fat

amigão não qiz dizer que vc vai ganhar 11 kg a cada 3 meses mas sim que é mais facil conseguir isso no começo

amigão não qiz dizer que vc vai ganhar 11 kg a cada 3 meses mas sim que é mais facil conseguir isso no começo

Facil???...vc tem foto no Forum??..quais são suas medidas....vc deve ser muito grande...né??!!

Facil???...vc tem foto no Forum??..quais são suas medidas....vc deve ser muito grande...né??!!

ai negao tu tah mandando em a vera

teve tah grande pacas

vou fazer uma suplementacao parecida com a do mes de abril

espero q de resultados

o foda tb eh ter grana pra manter neh

valew

eu por enquanto to fazendo assim

antes de malhar - creatina e amino 2222

depois de malhar - creatina e hipercalorico

pretendo fazer assim

antes de malhar - whey , poliamino, creatina

depois de malhar - whey, poliamino , creatina

durante - malto

e se der um animal pak

valew

Nao precisa desse whey antes do treino...

aff.. 3 meses de treino e 42.5 de braco? Q eh isso... eu malho tem 5 anos e o maximo q cheguei foi 41..