oi pessoas,

meu braço esquerdo e muito + fraco q o direito (biceps), o que eu faço p/ corrijir isso?

-mais rep com o braco esq ?

-periodo so trinando o esq ?

-ou o q?

Tipo

Em todos nós...um lado é diferente do outro...não a olho nu...claro!

Na maioria das pessoas ocorre isso...em supino, meu ombro dói e meu braço esquerdo é mais fraco...atrapalhando no exercício...

Isso ocorre com TODOS que eu conheço...e que principalmente faz aquele puta esforço (resumindo: ergue peso!)

Claro que, se a desproporção de força entre seus braços for exagerada...logicamente aconselho vc a dar mais atenção nele...

E desencana que a vida engana

faça exercícios com halteres, com a carga do seu braço mais fraco, não aumente o número de reps. nem com cargas diferentes. com o tempo a diferença deve atenuar ou desaparecer.

oi pessoas,

meu braço esquerdo e muito + fraco q o direito (biceps), o que eu faço p/ corrijir isso?

-mais rep com o braco esq ?

-periodo so trinando o esq ?

-ou o q?

Faz exercicios com halteres ...

Faz exercicios com halteres ...

Só não esqueça que quando se faz exercicios com halteres deve se ter muito cuidado para realizar os exercicios com perfeição

Valeu galera pela diva...