Olá,

Eu to tomando creatina desde o dia 9 do mes passado.

Ai eu comprei uma da probiotica de 100gramas. A faze de saturação eu fiz com 4 colheres de chá, e depois uma colher de chá por dia.

Agora o que me deixa encucado é:

Todos dizem que a colher de chá cabe 5 gramas de creatina.

Então na primeira semana (fase de saturação) eu deveria ter ingerido 100Gramas (20gramas X 5 dias = 100gramas).

So que ja se passarão mais de 2 semanas de uso e meu potinho de creatina ainda não acabou. hehehe

Agora eu me pergunto, será q eu tenho que usar as colheres de Chá lotadas de creatina ??

PS.: Eu encho a colher normalmente, nem faltando e nem sobrando.

Ou será que a colher de chá não da as 5 gramas !?

Com certeza meu pote de creatina não veio com problema.. e veio com quase o dobro de creatina (200g). hehehe

To mo encucado... se alguem poder ajudar...

Valew...

T+

[ ]'s

up

po brod ja tinha percebido isso

com a crea de 150g da optimum

alguem explica?

pior q usava o dosador da optimum de 5g

Engraçado,

Comigo está acontecendo algo parecido, comprei creatina da Probiótica micronizada de 300g...faz uma semana e meia que estou tomando e não parece que já tomei mais de 100g...muito estranhu.

estou usando uma medida que compre equivale a uma colher de chá...mas sei lá...será que é uma colher de chá bem cheia?rs

Abraços

Tipo, onde vcs conseguiram dosador de 5g?

Abraços

a crea da optimum vem com dosador

Pode usar uma colher de chá bem cheia...A primeira vez que usei demorou pra caramba pra acabar o pote também, depois das outras vezes que fui pegando mais ou menos o jeito.

Mesmo usando uma colher de chá cheia dura uns dias a mais.

FALOW

Po nem vi q tinha dosador, senao comprava esse...

Comprei um da universal paguei 40 contos pra 200g

Pode usar uma colher de chá bem cheia...A primeira vez que usei demorou pra caramba pra acabar o pote também, depois das outras vezes que fui pegando mais ou menos o jeito.

Mesmo usando uma colher de chá cheia dura uns dias a mais.

FALOW

Hummm.. mas será que ai não estará ultrapassando os 5MG e podendo aumentar a chance de algum problema renal futuro ou então uma dose mais alta que o nosso organismo não seja capaz de metabolizar !?

Valew

Não, pode usar tranquilo...

FALOW