Blz Thiago?

Mas na alternada quando um começa a descer o outro começa a subir?

Assim eu não estaria expirando na descida do braço direito, por exemplo, e ao mesmo tempo na subida do braço esquerdo?

Ou eu estou executando errado e o certo é um movimento completo de cada vez p/ cada braço...???

Não exatamente, tem gente que faz assim, eu qdo faço rosca alternada só ergo umbraço após descer o outro.

Não sei se vc erquendo um e descendo o outro simultaneamente há algum problema, acredito q não, além do problema de vc respirar pq fazendo assim, sempre vc estará respirando ao contrário.

Blz Thiago?

Mas na alternada quando um começa a descer o outro começa a subir?

Assim eu não estaria expirando na descida do braço direito, por exemplo, e ao mesmo tempo na subida do braço esquerdo?

Ou eu estou executando errado e o certo é um movimento completo de cada vez p/ cada braço...???

Por favor desviem o tópico p/ a execução da rosca direta...

Por favor desviem o tópico p/ a execução da rosca direta...

????

Por favor desviem o tópico p/ a execução da rosca direta...

tu é louco hein cara...

Desculpa aí. Eu não tinha visto o post do Thiago_Sa e eu quis dizer rosca ALTERNADA.

Mesmo assim o Thiago não tem certeza se do jeito que eu falei é o certo. Por que se for a respiração fica errada, então acredito que a rosca alternada é feita assim: um movimento completo do braço direito respirando como o Thiago falou, terminando o direito começar o esquerdo.

Certo?

Bom é como eu faço e é o certo.

O q quis dizer é que eu não sei se fazer o movimento simultaneo tem algum problema.

Faça a respiraçao mais confortavel e nao complique as coisas.Evite apenas apneia.