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O certo e treinar no mesmo dia PEITO e : BICEPS ou TRICEPS ?

vsnicacio
em Tópicos sobre treinamento

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eu faço peito e tríceps.. axo q faze peito e bíceps no mesmo dia fika foda.. pra mim quando vai faze algum supino reto/inclinado jah pega bíceps.. c eu for faze no mesmo dia to fudido!! :o

VC faz supino e pega biceps?

Vai no Ratinho...

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Acho peito e triceps melhor, pq peito ja pega muito triceps, dai quando acaba meu treino de peito faço soh mais de 2 de triceps! 8)

mas o melhor eh vc fazer 2 para tríceps independente de vc jah ter feito peito.

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