Em 16/08/2003 em 13:52, toira disse:

O certo é fazer os movimentos dos exercicios até o fim, tipo encostar a barra do supino quase no peito ou fazer mais curto, descer menos?

Em nossa seção de exercícios sempre é recomendada a amplitude máxima se o executante não tiver nenhuma limitação motora:

https://fisiculturismo.com.br/exercícios/

@fisiculturismo preciso de ajuda!

Poderia fazer uma lista de links do forum que falam sobre como montar uma dieta para iniciantes, calculadoras....sei lá......para poder direcionar iniciantes bem bem iniciantes.......????

Em 02/11/2019 em 15:38, Apollo Galeno disse:

Poderia fazer uma lista de links do forum que falam sobre como montar uma dieta para iniciantes, calculadoras....sei lá......para poder direcionar iniciantes bem bem iniciantes.......????

Acredito que o melhor link que temos no momento é este:

Caso precise de algo mais detalhado, favor enumerar todos os pontos de conteúdo para que possamos pedir para algum colaborador produzir uma matéria específica.

6 horas atrás, fisiculturismo disse:

Acredito que o melhor link que temos no momento é este:

Caso precise de algo mais detalhado, favor enumerar todos os pontos de conteúdo para que possamos pedir para algum colaborador produzir uma matéria específica.

Obrigado....

Vou usar essa daqui para frente como indicação...

Caso queira alguma reformulação aviso de maneira detalhada....

Obrigado