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Como é o treino pra aumentar a Força ?

rdg2001
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isso sundown faça o teste e veja qual cadencia vc se adequa melhor.uma das coisas que eu mais gostei usando essa cadencia foi a segurança pois vc pode malhar bem intenso e com movimentos bastante controlados sem ter medo de se machucar pois vc acaba tendo que abaixar bastante o peso e se cansar normalmente é uma carga que vc consegue facilmente levantar no caso de supino reto ou leg por exemplo.

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