Faz tempo que malho, mas nao costumo fazer exercícios aeróbicos.

Notei entao, que minha barriga possui uma "pochete". Que nao sai.

Creio q seja porque nao faço aerobicos.

Nao quero perder peso entao, o q deco fazer pra concentrar a perda de gordura apenas na barriga?

.... mais especificamente no abdomen inferior.

Nao existe nada de localizado.Somente fazendo uma alimentacao balaneceada com exercicios aerobicos para tirar essa famosa ''polchete''

Ok. Valeu pela força.

cara, uma fisioterapeuta me disse que a minha "pochete" é 80% problema de postura e 20% problema de banha !!!

acho que é legal uma avaliação num fisio....

quando eu tiver um cascalho sobrando vou fazer rpg para tentar corrigir minha postura, até lá estou malhando aeróbicos para eliminar os 20% !

bah, ainda naum consegui entender essa parada de %........ mas vo copia isso ai e ve se um dia eu entendo

CARA DIETA É IMPORTANTE...AEROBICOS TB...MAS A DIETA É FUNDAMENTAL...DEPOIS UNS ABS!