GOSTARIA DE SABER A MELHOR MANEIRA DE COMBINAR ALBUMINA, UM AMINOACIDO E CREATINA?

TOMANDO O AMINO PRECISA TOMAR WHEY, QUAL O MELHOR AMINO PARA CRIAR MASSA?HÁ EU TENHO UM FAST BUNER PARA NÃO ESTRAGAR DA PARA TOMAR JUNTO? COMO?

Bom, vou responder a pergunta do título do assunto: NÃO, BCAA no substitui Whey , O BCAA são os aminoacidos da cadeia ramificada e é também um ótimo anti-catabólico...whey é um complexo prótéico, derivado do soro do leite...proteína...PARA GANHO DE MASSA MAGRA

O Whey substitui o BCAA, porém o inverso é inviavel, ok?!

Lembrando que albumina e whey ja possuem uma boa quantidade de BCAA. Tomando esses dois suplementos , nao vejo a necessidade de se comprar um BCAA separado.

Não esqueçam que o Whey possui quantidade razoável de carbo (lactose). Prejudicando a dieta protéica. O BCAA não.

Não esqueçam que as proteinas presentes no WHEY não só fornecem AA de cadeias ramificadas como "microproteínas ativas" responsáveis por: fortalecimento do sistema imunológico, proteção antioxidante, e até mesmo maior velocidade de regeneração dos músculos e tecidos.