ESTOU TOMANDO ESSA COMBINAÇÃO E TREINANDO PESADO 3 VEZES POR SEMANA MUSCULAÇAO E TERCA E QUINTA AEROBICO COM THERMA PRO!

MEUS RESULTADOS NAO SEI SE FORAM BONS ... ACHO Q SIM

ENGORDEI 1.5KG EM 1 MES DE USO ... E TONIFIQUEI MEUS MUSCULOS E TAL

OQ ACHAM?????

Sei lá... quanto tupesava e quanto pesa agora...... posta suas medidas....

Isso memso se nao ,nao da para comparar.

1,76 ---66kg

DEPOIS

1,76---67,5kg

tava com 15% de gordura e agora devo estar com uns 13% senti mudancas...

oq acham?

Eu acho que tu está num peso ideal......

Eu sou magrelinho tenho 1.85M e 65kg, hehehe, seu peso tá legal para a sua altura......

hauhauahauhauhaua.....So serviu pra enriquecer a farmacia....toma hipercalorico com creatina que tu ganha 1000x mais

nao comprei na farmácia !!!

voce ainda tem %fat alta e ganhou muito pouco peso... a combinacao custo/beneficio ai foi horrivel!!

estranho é essa % ai, pois voce tem 10kg menos que a altura, o que é tipico de magrelo... onde fez essa medicao ?

na avaliaçao fisica da academia

mas sabe oq é ele nao e 100% correto eu acho q tenho menos q 15%

e tmb eu acho q nao ganhei mt mais massa pq eu to querendo definir entao to fazendo 3vezes aerobico e tal entende?

Aproveitando o tópico......

O que é FAT? pra que serve? e como mede isso?