alguem pode me dizer como faço pra perder barriga??

um exercicio ou qualquer coisa, ajuda ae!!!

valeu

Exercicios aeróbicos no minimo 3x pro semana, 40min, mantendo a FCM...

Ahhh mais não adianta nada se não fizer uma boa dieta junto...

DIETA JÁ E MEIO CAMINHU ANDADU.....

FAZ AEROBICO......RECOMENDU PULAR CORDA....

Sim, isso ae, faz uma dietinha maneira q essa pança some......

Bom, a tua pança só pode ter duas origens: aquela barriga inchada de cerveja ou é gordura acumulada depaixo da pele. Tu vais ter que te por numa dieta em ambos os casos. Se for barriga de cerveja, a primeira coisa que tu tens que fazer é cortar a cerverja, aproveita e já corta os doces também. Se for gordura (aquelas barrigas totalmente flácidas, que parecem gelatina), mete aerobiose no mínimo 3x/sem numa intensidade moderada, e corta os doces (de qualquer jeito tu vais ter que fazer isso), os refrigerantes, as bebidas alcoólicas e reduz a tua ingestão de carboidratos. E bebas bastante água (4L/dia).

Bom, a tua pança só pode ter duas origens: aquela barriga inchada de cerveja ou é gordura acumulada depaixo da pele. Tu vais ter que te por numa dieta em ambos os casos. Se for barriga de cerveja, a primeira coisa que tu tens que fazer é cortar a cerverja, aproveita e já corta os doces também. Se for gordura (aquelas barrigas totalmente flácidas, que parecem gelatina), mete aerobiose no mínimo 3x/sem numa intensidade moderada, e corta os doces (de qualquer jeito tu vais ter que fazer isso), os refrigerantes, as bebidas alcoólicas e reduz a tua ingestão de carboidratos. E bebas bastante água (4L/dia).

desculpa knot... mas desde quando cerveja da barriga????

ja esta mais do que provado e comprovado que cerveja nao tem a menor condiçao de dar barriga , seja pelo alcool , seja pelas calorias ...

a barriga que a maioria dos boemios consegue , nao vem da cerveja , e sim dos acompanhamentos dela.

linguicinha frita

batata frita

bolinho de bacalhau

bolinha de queijo

etc

etc

todos altamente deliciosos , e tb altamente caloricos e gordurosos.

isso ja foi alvo de pesquisa e ja esta mais que comprovado fera.

valew.

sem contar que ja existem estudos que indicam que um gene DD , se nao me falha a memoria , que é responsavel pela protuberancia abdominal , que está presente em cerca de 40 % da populaçao mundial

Procure 1 ginecologista!

desculpa knot... mas desde quando cerveja da barriga????

ja esta mais do que provado e comprovado que cerveja nao tem a menor condiçao de dar barriga , seja pelo alcool , seja pelas calorias ...

a barriga que a maioria dos boemios consegue , nao vem da cerveja , e sim dos acompanhamentos dela.

Tudo bem, mas peraí... Estudos são estudos e realidade é realidade. Não é um nem dois casos de estudos que, incrívelmente, não condizem com a realidade. Até hoje eu ainda não vi nenhum indivíduo que entortasse uma ceva legal e não tivesse sequer uma barriguinha. E não é acúmulo de gordura! Nota-se uma diferença enorme entre uma barriga por acúmulo de gordura e uma barriga inchada.

Tudo bem, mas peraí... Estudos são estudos e realidade é realidade. Não é um nem dois casos de estudos que, incrívelmente, não condizem com a realidade. Até hoje eu ainda não vi nenhum indivíduo que entortasse uma ceva legal e não tivesse sequer uma barriguinha. E não é acúmulo de gordura! Nota-se uma diferença enorme entre uma barriga por acúmulo de gordura e uma barriga inchada.

tenho estudos aqui em disquete ..assim que achar eu posto p/ vc...

e nao sao pequenos estudos.

tb nao vejo essa diferença enorme que vc esta falando nao..mas tudo bem...

como disse tb é genetico.

tenho estudos aqui em disquete ..assim que achar eu posto p/ vc...

e nao sao pequenos estudos.

tb nao vejo essa diferença enorme que vc esta falando nao..mas tudo bem...

como disse tb é genetico.

Q tal isso: colocamos a culpa na genética, esquecemos a cerveja e a gordura local e concordamos com a dieta? The brothers of the Brotherhood of the Iron are not supoused to fight, they're supoused to suport and depend each other.