carbo no pre aerobio eu axo q isso nao esta certo.

carbo no pre aerobio eu axo q isso nao esta certo.

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Aew esse blow num tomo bomba????? Tah tomando suplemento tb????

Ae galera..

Tem algum problema eu tomar a creatina com malto antes do treino?

Vou correr sempre as 09:00 e tomo a creatina às 10:30 com malto. Devo tomar sem? Ou devo tomar antes da corrida?

E depois meu treino é as 14:00 e tomo o whey com malto no pós.

Ta certo?

ta certinho! toma depois mesmo....