Independente de suplemento ou nmao seu musculo precisa de creatina na forma de fosfato para gerar energia.

Óbvio que cada organismo responde de diversas formas. Comigo tiive beneficios incoparaveis a outros suplementos. Algumas pessoas cuja a creatina normal esta em um nivel ja necessario nao obtem ganhos, porem como relatado, isso é na minoiria.

Masi uma coisa por tentativa de acerto e erro. É só tomar..sem tomar nao ira saber

Creatina é um dos poucos suplementos que tem sua eficiência comprovada cientificamente. Em algum lugar do fórum postei a formula de administração. Procurem ae no forum q vcs vão achar.

Conclusão ?

Melhor suplemento do mercado.....não há comparação. Ganho sempre de 2 a 3kg por ciclo.

Melhor suplemento do mercado.....não há comparação. Ganho sempre de 2 a 3kg por ciclo.

Eu tbm acho.... fora a força ganha,durante o ciclo.

Só para acrescentar....

Whey + malto + albumina + crea = suplementos essenciais.

qualquer um desses fazem a diferença,na minha opinião.

[/sizeGOLDEN AXE - MUSCLE WARRIOR

acho um bom suplemento,mas eu a uso mais quando quero força.