Postado 15 de dezembro de 200321 anos Meu primo me deu um pote de whey protein da optimun. Eu nunca suplementei mas nao vou perder a oportunidade de tomar já que é de graça hehehe. Só que eu leio sempre que o pessoal fala que o ideal é tomar whey junto com maltodextrina e albumina, e não to afim de gastar com esses outros dois suplementos. Se eu só tomar o whey, eu não vou conseguir uma boa suplementação ? Opinem aí galera.
Postado 15 de dezembro de 200321 anos ô cara, compra uma malto , 10 reais po.. e mistura com o whey no pos treino que ja da pro gasto sim
Postado 16 de dezembro de 200321 anos seria bom sim vc toma dextrose ou malto apos o treino pra eleva o pico de insulina, assim ajuda vc a repor o carbo q vc perdeu durante o treino e a absorção do whey é mió.
Postado 16 de dezembro de 200321 anos pô... o malto vc encontra até por menos de R$10,00 e a albumina por uns R$15,00...se quiser vc poderia até botar uma creatina (probiotica eh a melhor brasileira) pra fechar com chave de ouro. o malto vc toma imediatamente depois do treino,pode até levar uma garrafinha pra academia,o whey vc toma uns 30 a 45 min depois do malto...naum eh bom vc misturar os dois juntos,,, eh igual a tomar suco de laranja com vitamina de banana...naum faz mto bem...
Postado 16 de dezembro de 200321 anos pô... o malto vc encontra até por menos de R$10,00 e a albumina por uns R$15,00...se quiser vc poderia até botar uma creatina (probiotica eh a melhor brasileira) pra fechar com chave de ouro. o malto vc toma imediatamente depois do treino,pode até levar uma garrafinha pra academia,o whey vc toma uns 30 a 45 min depois do malto...naum eh bom vc misturar os dois juntos,,, eh igual a tomar suco de laranja com vitamina de banana...naum faz mto bem...
Postado 16 de dezembro de 200321 anos pelo amor de Deus, o cara ja ganha o whey, e nao ker gastar mais nada ?!?!?!?!?!?! PO@@A, isso me deixa revoltado, quer suplementar como entaum ?! enxe o ** de ovo o dia inteiro entaum pra vc ver oq eh bom...tenha um bom senso pelo menos neh...fala serio...me desculpem a revolta, mas issuh eh demais da conta...
Postado 16 de dezembro de 200321 anos pelo amor de Deus, o cara ja ganha o whey, e nao ker gastar mais nada ?!?!?!?!?!?! PO@@A, isso me deixa revoltado, quer suplementar como entaum ?! enxe o ** de ovo o dia inteiro entaum pra vc ver oq eh bom...tenha um bom senso pelo menos neh...fala serio...me desculpem a revolta, mas issuh eh demais da conta... vai com calma aí gus...o cara não deve entender sobre o assunto... deve achar q suplemento eh que nem anabolizante.... ...deve ta achando q vai inchar de um dia pro outro só tomando isso... naum esqueça da alimentação e do descanso!!!!!! são mais importantes que essa suplementação!!!!!!!
Postado 16 de dezembro de 200321 anos Galera, me ajudem ae.. A mulher da loja falow pra eu nao misturar MALTO com WHEY PROTEIN Meu malto foi 12 reais, é um de laranja O que vcs acham? []'s
Postado 17 de dezembro de 200321 anos pode misturar os 2 ou tomar malto 1º e 15 a 30min dps o whey(eu prefiro assim) vlw
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