AE GALERA TENHO MUITA DIFICUDADE DE GANHAR PESO,COMPREI CREATINA DA OPTIMUN PRA VER SE CONSIGO GANHAR UNS QUILOS!!

pow broder, ela eh boa sim, assim como qq uma micronizada com o selo

creapure

qtos kg vc vai ganhar eh impossivel dizer pq depende d varios fatores como genetica, alimentaçao, treino, reaçao do seu organismo à creatina...

vlw

qto vc vai ganhar vai depender de diversos fatores como ja foi dito pelos colegas de cima...

o negocio é naum se enpolgar muito pq no começo vc vai ganhar razoavel peso pela retenção hidrica....ou seja vc vai perder um pouco qdo parar de tomar...mas sem duvida alguma coisa vc ganha...posta ai os resultados pra gente depois...

ae galera começei a tomar creatina da optimun dia 10/12/03 ja pasei da fase de load,ganhei um quilo ate agora,logo eu posto denovo.valew

Ae galera so mais uma pergunta,comprei um malto tb como devo tomar,misturar a creatina junto ao malto?ou tomar a creatina e depois o malto?

pow broder, ela eh boa sim, assim como qq uma micronizada com o selo

creapure

qtos kg vc vai ganhar eh impossivel dizer pq depende d varios fatores como genetica, alimentaçao, treino, reaçao do seu organismo à creatina...

vlw

EXATAMENTE!

junto....ou depois????

junto no pos treino imediato

vlw

naum esqueça de ter uma boa alimentação para tirar o maxim0 da sua creatina...

coma muita proteina...

valew galera por postarem estão tirando muitas duvidas.

APROPOSITO FELIZ NATAL E UMA PASAGEM DE ANO COM MUITA PAZ E SAUDE....

muita violeencia heeeheeeheee...