acho que vou comprar malto que é mais barato, uso uns 3 meses...

ai da pra juntar um dinheiro e comprar uma whey..uso 1 mes....e por ai vai....

PS : malto ou dextrose ? as duas rendem a mesma coisa?

Malto é carbo, né...pega proteína.

tipo eu acho deveria comprar whey, no pos treino coma frutas(bananas preferencialmente) que ja estara ingerindo carbo de alto indice glicemico

COM CERTEZA DE ALBUMINA + CREATINA, É O QUE FAREI QUANDO ESTIVER SEM GRANA, ISHIII, VOU TER QUE TOMAR ESSAS PROVIDENCIAS NO MES QUE VEM...

acho que vou comprar malto que é mais barato, uso uns 3 meses...

ai da pra juntar um dinheiro e comprar uma whey..uso 1 mes....e por ai vai....

PS : malto ou dextrose ? as duas rendem a mesma coisa?

n cara, n tome whey sem tomar antes ou pelo menos junto um carbo d alto IG...

senao o whey sera usado como anti-catabolico, e eh mto melhor, em tds os sentidos, deixar a malto ou a dextrose fazer esse papel

vlw

Ae veio se fosse vc comprava 4 caixas de cobavital fazia um ciclo de um mes,alem dele ativar sua sintese proteica,vai ter algumas vitaminas e minerais,e fora oque vc vai comer ,que vai te dar uma fome danada,procure comer 4 ovos por dia que pode ser sua proteina,e muito macarão ou massa da na mesma.

valew fui

~~~~~~surf é ser livre~~~~~~

sem duvida:WHEY

tome no café da manha e pos treino

no pos treino se vc nao puder tomar malto,coma uva passa ou mel...

falou!

se eu tivesse que escolher apenas um suplemento, com certeza iria na Whey!

2...SE DER COLOCAVA UM MALTO JUNTO

CARA MAS O MAIS IMPORTANTE MESMO É A ALIMENTAÇÃO...NÃO TEM ERRO

c der coloca malto com whey no pós treino...

Ae, tipo que a grana ta curta, e dá pra optar só por um suplemento....

qual melhor custo-beneficio? Creatina, whey protein....?

Abulmina...

E guarde grana