olha sting... acho que concordo com vc cara...

pq professor ou instrutor nenhum de academia recomenda musculação/hipertrofia para indivíduos muito jovens... o que o Farelo falou tem muita verdade....

Alguem com mais conhecimento... poderia esclarecer???

eu ainda acho que atrapalha SIM no crescimento....

faca flexoes, barra, pra ganhar resistência...mas não precisa se matar... e bate umas 04 por dia, 02 de cada braço, daí ele vai ficar grandão!!!!

vlw

uhauHAUHahUAHuhauH

faca flexoes, barra, pra ganhar resistência...mas não precisa se matar... e bate umas 04 por dia, 02 de cada braço, daí ele vai ficar grandão!!!!

vlw

heheh..é isso aí kra c que ter um braço forte memo é só fazer oq o ticba falou....mas 4 por dia é poko...bata d 5 a 8 d cada lado q seu braço vai dá uma inxada boa..hehehe

caraio....eu num tenho tanto gozo assim no meu saco

porra

se eu para de cresse fudeu, jah so baxinho

se num cresse mais me fudi

Cara o ideal é começar 1 mes antes de fazer 16 , o negocio q vc nao vai crescer na altura eh mentira , a menos q vc pegue muito pesado e machuque a estrutura ossea, q eh mais provavel acontecer isso vc jogando bola e cair , alem disso a musculação com 16 anos aumenta o nivel do Hormonio do Crecimento e pode lhe dar alguns centimetros de alturta.

Posta sua altura peso e medidas se souber .

Eu recomendo sim começar novo, tenho 16 anos vo faze 17 e ainda não diminui nada , nesses 4 meses de musculação cresci 1 cm ganhei 8Kg de massa magra. 8 Kg eh bastante para minha altura 1,62m

Atual : 162m , 57 Kg , 3,5% FAT .

então th...

vc cresceu... mas é impossivel e ilógico vc atribuir seu crescimento longitudinal devido à musculação..

já que vc tem 16 anos.... é normal crescer....

mas é verdade.. qual a diferença entre vc levantar seu peso ou levantar peso, sobrecarga? pra mim é tudo esforço igual

então th...

vc cresceu... mas é impossivel e ilógico vc atribuir seu crescimento longitudinal devido à musculação..

já que vc tem 16 anos.... é normal crescer....

Sim , claro mas nao ganharia oq eu ganhei em massa magra nesse periodo , alem do aumento de força .'>

Sim , claro mas nao ganharia oq eu ganhei em massa magra nesse periodo , alem do aumento de força .

sim linhares...

eu se fosse o cara nem faria nada... com a idade que ele tem...

ou então..se estivesse muito interessado..

procuraria me informar melhor..com médicos e especialistas...para não prejudicar no crescimento/altura...

TH... sim.. a massa muscular e a força tanto a musculação quanto o "ganho" de idade dá....

mas o porem é...

compensa ficar centimetros mais baixo (se é que isso ocorre, não tenho certeza, não sou médico) por causa de 2 anos de musculação???

tipo... a massa e a força vc pode adquirir mais tarde..com 18... 20 anos..que seja...

eu comecei com 19,5 anos a praticar musculação...

tenho 1,88m... to com 90kg...

acho que não tenho muito mais o que crescer...

então eu to fazendo mais sussegado... mas sei la..

procura um médico se vc ainda não o fez... procure saber mais sobre benefícios/conseqüências quando se faz musculação nessa idade...

é melhor pra vc..

té mais.,..