ae galera, quais saum os "pecados" q naum se pode cometer qd se esta tomado hipercalórico??

tipo q naum pode ficar comendo porcaria, isso eu to ligado, mas quero saber detalhes sobre toma-lo a noite, qto tomar, o q naum comer em hipotese alguma etc...

tipo q eu to tomando a 3200 da probiotica e hj no primero dia eu ja mandei 2 Açaís, 1 de 500ml e outro de 300ml...deu mor dor na consciencia pq açai é mor calórico...mas vou procurar naum tomar açai enquanto estiver tomando massa...

mas ai, falem ai o q vcs pensam sobre o assunto...

acho que o principal como vc mesmo ja sabe é não comer muita porcaria, tipo fritura essas coisas, e manera tbm no açai.... he he he he.. apesar que é foda eu tbm curto pra caramba açai......

Falow......

pod cre velho...açai é a minha tentaç~qao...eheheh...vou tentar tomar só uns 2 p/ semana!

Você bébe, ou o quê?!!!?! Onde já se viu alguém q toma hipercalórico ficar se preocupando em naum ingerir caloria, carboidratos, frituras, gorduras!!?? Entaum pra q q tu comprou hipercalórico?? Pra ganhar massa magra? Musculo?? Deve ser pra secar, perder peso, neh possível!!

Se vc tah tomando hipercalórico, pressupomos q vc ker ganhar peso. Sendo assim, vc precisa de uma dieta hipercalórica. Já q vc tah preocupado com gordura, pq naum comprou whey?? Hipercalórico, vai te dar gordura tb, nesse caso ela eh boa pra kem tem o percentual de gordura mto baixo.

Se vc ker ganhar só musculo, entaum malha pesadaum e invista soh em proteína...

Você bébe, ou o quê?!!!?! Onde já se viu alguém q toma hipercalórico ficar se preocupando em naum ingerir caloria, carboidratos, frituras, gorduras!!?? Entaum pra q q tu comprou hipercalórico?? Pra ganhar massa magra? Musculo?? Deve ser pra secar, perder peso, neh possível!!

Se vc tah tomando hipercalórico, pressupomos q vc ker ganhar peso. Sendo assim, vc precisa de uma dieta hipercalórica. Já q vc tah preocupado com gordura, pq naum comprou whey?? Hipercalórico, vai te dar gordura tb, nesse caso ela eh boa pra kem tem o percentual de gordura mto baixo.

Se vc ker ganhar só musculo, entaum malha pesadaum e invista soh em proteína...

Totalmente de acordo!!! Se tá com medo de ingerir caloria comprasse só um Whey com creatina sei lá!!!!!

Eu to tomando Hiper e nao fico me preocupando...

Manda brasa no acai toma quantos vc quiser, nada ve isso de peso na consiencia!!!!!!!!

Totalmente de acordo!!! Se tá com medo de ingerir caloria comprasse só um Whey com creatina sei lá!!!!!

Eu to tomando Hiper e nao fico me preocupando...

Manda brasa no acai toma quantos vc quiser, nada ve isso de peso na consiencia!!!!!!!!

De acordo com a galera...

Mas manera nas frituras, pois elas não são boas para a saude, e vc quer ganhar massa de qualidade!

Mas come bastante!!!! Sem stress!!!

Quando mais açaí você tomar, melhor.

Não entendi bem isso aqui:

"Estou tomando hipercalórico"

"Me deu dor na consciência porque tomei açaí que é muito calórico".

O que vc quer afinal mano ? Se o teu percentual de gordura já é alto esquece o hiper e manda malto + albu + crea + whey, e tem outros tb que vc pode substituir aí de acordo com o gosto, centrum e tal...

agora se vc toma um hiperCALÓRICO é melhor vc se acostumar com o ganho de calorias...

deixa eu me explicar melhor pra galera pq o q eu escrevi realmente ficou muito estranho, mas ae, uns dados meus:

17 anos, 75 Kg, 1,78m, 11% d gordura, malho a 1 ano e 2 meses.

é o seguinte, eu QUERO MUITO GANHAR MASSA, e isso é fato...mas tbm se eu puder evitar de alguma forma adquirir BARRIGA (q eu acho q ninguem quer) eu vou evitar...

naum foi "dor na consciencia", eu me expressei mal, mas o q eu quis dizer é q "sera q naum é muito"....pois magrelo eu naum sou, mas tenho uma puta dificuldade de ganhar perna e peito...dai me falaram q essa 3200 ae é exelente pra ganhar força e massa, mas se tomasse errado ia dar uma barriga e depois eu teria dor de cabeça pra perder a pança...dai eu perguntei aqui o q seria errado de fazer...foi isso...

mas e ae, sem querer abusar mas ja abusando, eu to tomando a massa assim, no lanche entre o café da manha e o almoço, antes e depois do treino (3x p/dia, cada dose é 250 de leite desnatado por 3 colheres de sopa da massa)...ta blza assim????sera q devo tomar 1 dose a mais???ou 1 a menos???

digam a opinião de vcs ai, e desculpem o vacilo da primera msg, mas td mundo fala q MASSA pode ser o céu ou o inferno, depende do jeito q vc toma...

valew

Eu tou achando pouco é a quantidade de cada dose, só 3 colheres???!!!!

Se levarmos em conta q cada colher sopa tem em média 15grs, vc usa 3 colheres=45g só.(135g por dia)

Acho q cada dose deveria ter uns 100grs, aí vc tomaria duas doses por dia.

Falow!

Eu tou achando pouco é a quantidade de cada dose, só 3 colheres???!!!!

Se levarmos em conta q cada colher sopa tem em média 15grs, vc usa 3 colheres=45g só.(135g por dia)

Acho q cada dose deveria ter uns 100grs, aí vc tomaria duas doses por dia.

Falow!

será q eu poderia fazer isso + facionado, tipo 3x ao dia 75g p/dose??

ia dar 225g p/dia...