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ALGUEM CRESCEU TOMANDO WHEY????????????

Por wenderx
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado
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O GALERA O MAXIMO DE DINHEIRO QUE EU CONSIGO ARRUMAR É PRA COMPRAR WHEY E CREATINA......SERA QUE ESSES DOIS TA MELHOR???

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Postado
O GALERA O MAXIMO DE DINHEIRO QUE EU CONSIGO ARRUMAR É PRA COMPRAR WHEY E CREATINA......SERA QUE ESSES DOIS TA MELHOR???

Um malto custa R$ 10,00....

Se dar der p/ comprar a albumina não tem galho...toma uns 2 copos de leite antes de dormir que da uma enganada...mas o malto é super bom para maximizar os ganhos da creatina e whey...

Postado

cara nao dispense o malto de jeito nenhum, ele eh indispensavel contra o catabolismo no pós treino, ajuda muito no anabolismo por causa da rapida liberaçao de insulina... entre malto + whey ou whey + creatina sem duvida a primeira opçao! :-?

Postado
  • Autor

BLZ, VOU REVER TUDO......AGORA MUDANDO DE ASSUNTO A CREATINA TEM QUE TOMAR QUE HORAS????????E A WHEY TBM TEM QUE TOMAR QUANDO??????

Postado
BLZ, VOU REVER TUDO......AGORA MUDANDO DE ASSUNTO A CREATINA TEM QUE TOMAR QUE HORAS????????E A WHEY TBM TEM QUE TOMAR QUANDO??????

A Creatina tu vai fazer uma fase de saturação... 5dias 4x5g

E ae fase de manutenção...1x5g ao dia...logo apos o treino + malto...

Toma 1 mes e pera 2...

A Whey tu vai tomar no pos treino...junto com a crea e o malto...

Postado

o malto é a suplementação mínima.bem lembrado pelo ninga.......mas ele sozinho fik um pouko pobre a suplementação......bom é meter um amino junto....valeuuuu.... :lol:

Postado

eu por exemplo nunca tive resultado com whey!

axo que sou anormal hauahuahuah

Mas mesmo assim recomendo, pq a grande maioria tem bons resultados :wink:

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