Baixar Percentual de gordura

Postado 28 de agosto de 200223 anos

Galera, tenho 17 anos, 1,78m peso 68kg e tenho 10% de gordura.Quero definir meu abdomem e baixar meu percentual de gordura pra 7%!o que devo tomar de suplemento.

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Última resposta 23 anos23 anos

Postado 28 de agosto de 200223 anos

Eu não acho interessante tomar termogênicos no seu caso. Você é novo, magro e já tem o percentual de gordura baixo.

Postado 28 de agosto de 200223 anos

cara, faça abdominais com bastante peso e aeróbicos depois da malhação... vc não precisa de termogenicos...

Postado 28 de agosto de 200223 anos

faça aerobicos pelo menos 3x na semana 30´, ok?!

Postado 28 de agosto de 200223 anos

EU TO MAAHANDO PRA GANHAR MASSA, E QUERO DEFINIR O ABDOMEN

TA DEFININDO, AMS TEM POCA QUANTIDADE DE GORDURA NA FRENTE

EU FAÇO ABDOMINAL DE 2,4,6 E ESTEIRA DE 2 E 6

ESSAS ESTEIRAS ATRAPALHAM EU NO GAHO DE MASSA?

POIS EU ACABO DE MALHA,E VOU CORRER.

EU QUERO SECAR A BARRIGA.

VALEU

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Cadê a galera antiga?
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Cadê a galera antiga?

CMPOWELL · ontem às 09:501 dia

Eai pessoal? Recuperei minha senha e resolvi matar as saudades do fórum, quem é da antiga igual eu? Desde 2003, na epoca, nossa unica fonte de informação e troca de experiências. Era quase impossível arranjar uma parada diferenciada, por outro lado, as vezes do nd voce achava em uma loja de suplemento na prateleira vendendo um produto com efedrina ou dmaa rsrs. Nessa época o Pulmonil era o milagre, se fazia os ciclos de 15on15off, 1-1-1-2-2-3-3-4-4-5-5-6-6-7-7. Quem lembra?
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CMPOWELL

Ontem às 09:501 dia

fisiculturismo

22 horas atrás22 hr
Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan
Relatos de ciclos

Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan

rafitness · 24 de outubro de 20196 anos

Aqui estou eu dnovo pra mais um ciclo, e dessa vez quero volume, quero peso kkkkkkkkkkkkkk Gente, na verdade eu quero muitooooo um quadríceps legal, pois já percebi que o meu acúmulo de gordura só fica nas coxas e no posterior, e eu preciso mudar isso. Enfim: Idade: 30 anos Altura: 1,63 Peso: 58,5 Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Nenhuma Problemas de Saúde: Não Tempo de treino: 5 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: Oxandrolona Landerlan 5mg por
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rafitness

24 de outubro de 20196 anos

Alice Oliveira S.

Quinta-feira às 16:052 dias
Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona
Relatos de ciclos

Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona

Agan81 · 16 de setembro de 20196 anos

Bom dia ! Volteiiiiii ... Vamos para mais uma aventura nesse mundo de “AES” ☺️ Idade: 38 Altura: 1,70 Peso: 57,5 kg Não uso anticoncepcional. Sem problemas de saúde. Treino a 2 anos e meio, fiz algumas pausas por causa do silicone. O único ciclo feito até agora foi 10mg de Oxandrolona por 12 semanas, sem colaterais. PROJETO ATUAL: 📌1 a 12 semanas de Enantato= 18 mg/semana OU 6 ui /semana OU seja irá aplicar 2 ui em cada aplicação (aplicar 3x
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Agan81

16 de setembro de 20196 anos

Alice Oliveira S.

Quinta-feira às 16:042 dias
ENANTATO DE MASTERON 200 MG
Tópicos sobre esteroides

ENANTATO DE MASTERON 200 MG

Adriele santos · 7 de março 7 de Mar

Tomei no meu primeiro ciclo de 6 semanas 20 mg diárias de ox e amei o resultado,Sou mulher de 42 anos,quero fazer meu segundo ciclo e gostaria de saber e 0,5 ml semanal de enantato de masteron de 200mg e muito........obrigado,tenho 1,70 de altura,90 kg, mãe de 3 e avo de 1,gordura razoável .Boa dieta,cardio intenso 2 vezes na semana e musculação 4 vezes. Preciso saber da doagem do enantato de masteron 200mg ....Obrigado
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Adriele santos

7 de março 7 de Mar

Alice Oliveira S.

Quinta-feira às 16:022 dias
Ajuda com treino
Tópicos sobre treinamento

Ajuda com treino

FyanPatas · Quarta-feira às 16:013 dias

8 meses de academia, Montei meu treino e quero dicas, sugestões e o que melhorar. Atualmente faço PPL + Upper/ Lower Segunda a sábado, descanso na quinta. Meu cardio é muay thai 3x na semana. E a cada 15 dias uma corrida de 10km Todos os exercícios 3 séries 8 a12 repetições panturrilha tres vezes na semana Segunda: Supino inclinado com halter, supino maquina, crucifixo maquina e supino declinado maquina. tríceps corda e tríceps francês , elevação lateral e frontal Panturilha sentado Terça: puxad
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FyanPatas

Quarta-feira às 16:013 dias

Alice Oliveira S.

Quinta-feira às 13:173 dias

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