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O QUE COMER DEPOIS DAS 18:00 (SEM SER CARBOIDRATO)

Sergio
em Tópicos sobre suplementação

Respostas em Destaque

AÍ GALERA ESTOU AFIM DE DEFINIR O ABDOMEM SEM PERDER A MASSA MUSCULAR EU TREINO DAS 19 AS 20 HORAS. dEPOIS DO TREINO TOMO WHEY PROTEIN E DEPOIS O QUE COMER SEM SER CARBOIDRATO

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aê Rhagem, tem uma #$%^&da de coisa...

Peixe, frango, salada, peito de Peru, frutas...

O que comer depois das 18:00??

Frutas, Saladas, Carnes de preferencia a branca, é isso !!

EU TB QUERO DEFINIR ABDOMEN, AMS QUERO GANAHR MASSA.

EU TREINO DAS 6 AS 7:30

SE EU VOLTAR E COMER CARBO, ATRAAPALHA A EU DEFINIR?

VCALEU

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