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Fortezinho em UMA SEMANA!?!?

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Galera tem como ficar fortinho em uma semana sem tomar anabolizantes, soh suplementos e malhando pesado??COmo q seria essa façanha? Dá pra ganhar ateh quanto em uma semana?

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Postado

Se sua genética for boa, sua alimentação tb e sua suplementação tb, vc pode ganhar POUCA coisa. Não existe milagre!!

Postado

Manda

Whey - Ao acordar, depois do treino

Albumina - antes de durmir

Creatina - saturaçao + manutençao depois do treino

Malto - Depois do treino

Mighty One 3000 - 3x ao dia

Cobavital 1 antes do almoço 1 antes da janta

Centrum - junto com o almoço

Coma no minimo 6x ao dia e muito bem...

E treine intensamente

Assim em 6 meses vc tera resultados satisfatórios...

Postado

Se voce nao tem paciencia, te recomendo outro esporte, nao a musculaçao..

No inicio voce vai ter um ganho, mais nada definitivo, a maioria é retençao de carboidrato e agua dentro dos sarcomeros...

Em uma semana... nao da nen pra ter controle motor sobre alguns exercicios... :wink:

Postado
claro que da, é so tomar biotonico fontoura (nao ve as propagandas na tv ?)...

HauHauHauHauHauHauHauHauHauHauHauHauHauHauHauHauHau :P

Em uma semana da pra vc ficar inchado!! Tipo, quando você começa a malhar, de cara seus musculos ficar com uma aparencia inchada, mas depois volta ao normal....

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