Postado 20 de junho de 200421 anos Galera, Era magrinho e comecei a malhar, mas só que comecei a ganhar um peso legal somente depois que tomei Whey Protein. Ganhei cerca de 7kg em seis meses. Mas ainda estou há 5kg abaixo do peso que ficaria "sarado". Vocês aconselham tomar outra coisa? Valeu
Postado 20 de junho de 200421 anos poderia rumar algum hipercalorico e ingerir bastante carbo. flws Concordo! Uma albumina antes de dormir tbm cairia bem. Falow!
Postado 20 de junho de 200421 anos Autor Pode me dizer aí uma marca legal (pq tem muita porcaria no mercado) das paradas que vocês sugeriram? Hipercalórico e carbo? E quanto às espinhas?
Postado 20 de junho de 200421 anos Pode me dizer aí uma marca legal (pq tem muita porcaria no mercado) das paradas que vocês sugeriram? Hipercalórico e carbo? E quanto às espinhas? espinha é tendencia....carbo é encontrado no macarrao,arroz...abuse deles,mas n exagere.em relacao a marcas: HIPERCALORICOS: tem o Millenium Massa Ultra Caloric de 30 reais +-(1.8kg) Nutri Massa 1500 de uns 47 reais(3kg) Critical Mass 3500 da nutrisport de uns 46 reais(1.5kg) entre outros.... albumina ta na categoria de hiperproteica de lenta absorcao,por isso a necessidade de se tomar antes de durmir. tem as seguintes: Millennium Super Albumin de 500g,por +- 31 reais egg protein da probiotica de 840g,de +- 53 reais tem da neo nutri,de 1kg,por +- 33 reais entre outras. obs:precos base retirados de um site. flws
Postado 20 de junho de 200421 anos Autor E quanto às espinhas? Soube que hipecalórico intensifica o problema de quem têm. Dentre essas marcas, quais as mais recomendáveis para quem está numa fase intermediária, tipo eu? Valeu aí Ricardo
Postado 21 de junho de 200421 anos cara, hipercalorico soh eh indicado, dentre outros fatores, se vc n se alimenta mt bem, n tendo, assim, um balanço calorico positivo o essencial eh comprar um carbo d alto IG(maltodextrina ou dextrose) p/ tomar junto com o whey apos o treino... e claro, a boa alimentaçao e o treino vêm em 1º lugar vlw
Postado 22 de junho de 200421 anos cara, hipercalorico soh eh indicado, dentre outros fatores, se vc n se alimenta mt bem, n tendo, assim, um balanço calorico positivo o essencial eh comprar um carbo d alto IG(maltodextrina ou dextrose) p/ tomar junto com o whey apos o treino... e claro, a boa alimentaçao e o treino vêm em 1º lugar vlw PODI CRE
Postado 22 de junho de 200421 anos E quanto às espinhas? Soube que hipecalórico intensifica o problema de quem têm. Dentre essas marcas, quais as mais recomendáveis para quem está numa fase intermediária, tipo eu? Valeu aí Ricardo todas as marcas q eu me referi sao confiaveis. flws
Postado 22 de junho de 200421 anos cara, hipercalorico soh eh indicado, dentre outros fatores, se vc n se alimenta mt bem, n tendo, assim, um balanço calorico positivo o essencial eh comprar um carbo d alto IG(maltodextrina ou dextrose) p/ tomar junto com o whey apos o treino... e claro, a boa alimentaçao e o treino vêm em 1º lugar vlw Posso tomar Whey com Leite Desnatado? Abraços.
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