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Bíceps e tríceps ou primeiro tríceps depois bíceps ??

Por Mr.JP
em Tópicos sobre treinamento

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Pensei que não fosse adequado treinar Triceps e Biceps no mesmo dia.

eu treino

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Voce vai malhar bíceps e tríceps no mesmo dia?

Então malhe o que voce quer enfatizar primeiro, não tem ordem certa.

Concordo plenamente.

Postado

Voce vai malhar bíceps e tríceps no mesmo dia?

Então malhe o que voce quer enfatizar primeiro, não tem ordem certa. (PersonalUFRJ)

Concordo plenamente.

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