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Como aumentar o ante-braço? Preciso de opiniões

Por Bodu
em Tópicos sobre treinamento

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por que ele é diferente?não é composto por fibras?

AUAHUahUHAUHAUahuAHUhauHAUahUAHUHauHAUH

AUAHAUUAHuAHUahuAHUaUAHAuhUAAuhuaHUHUhuhau.

Eu só acho que ele é mais dificil de fazer crescer pois não tem uma articulação como dos outros musculos.,,, como o biceps e tals... que vc pra contrai-lo tem que fazer de outra forma.. por isso é meio dificil ganha volume no anti -braço e nas panturrilhas.

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