Dextrose é açucar comum cara, 6 carbonos...

c6h12o6

Esse texto acima eu tirei de um outro tópico...

Jah q eh um açucar comum, ao invez de tomar 4 colheres de Dextrose logo após o treino, eu poderia tomar 4 colheres de um açucar União por exemplo?

Se não, teria alguma coisa com a msm qualidade q substituiria a Dextrose??

[ ]'s

Thiago

up

up

Sem problemas... Mas reduza a dose um pouco...

A Dextrose não é acucar comum. O acucar comum é sacarose da cana de açucar. A Dextrose é uma isomero dextrogero da GLICOSE que tem a absorçao mais rapida que a sacarose da cana de acucar.

Acho mais pratico comprar dextrosol na farmacia. Vende pra criança usar na mamadeira. E é barato.

Seria melhor eu tomar esse Destrosol???

Se sim, como eu tomaria? q quantidade?

hj em dia to tomando da seguinte maneira (to querendo dar uma secada):

40 min antes do treino tomo 1 Therma com efedrina e 1 BCAA. Levo uns 50 min treinando. Qdo acabo de treinar, tomo mais 1 BCAA e preparo minha garrafinha com Dextrose. Dai, vou pro aerobico... uns 40 minutos... durante o aerobico vou bebendo um pouco da Dextrose... qdo acabo o aerobico mando o resto da Dextrose com mais um BCAA.

O q acha?????

w

Seria melhor eu tomar esse Destrosol???

Se sim, como eu tomaria? q quantidade?

hj em dia to tomando da seguinte maneira (to querendo dar uma secada):

40 min antes do treino tomo 1 Therma com efedrina e 1 BCAA. Levo uns 50 min treinando. Qdo acabo de treinar, tomo mais 1 BCAA e preparo minha garrafinha com Dextrose. Dai, vou pro aerobico... uns 40 minutos... durante o aerobico vou bebendo um pouco da Dextrose... qdo acabo o aerobico mando o resto da Dextrose com mais um BCAA.

O q acha?????

dextrosol = dextrose, eh soh um nome comercial...

a qtidade recomendada eh aproximadamente 0,8g/kg corporal

acho q vc n deveria tomar nd entre o treino e o aerobico... toma a dextrose e o bcca logo apos o aerobico

vlw

soh pra finalizar...

a Dextrose eu tomo 4 colheres de sopa como manda...

Devo tomar a mesma quantidade de Dextrosol????

Mesma coisa... O ideal é utilizar de 50 a 75 grs de dextrosol, que a insulina vem em 5 minutos... Acima de 75 gramas fica extremamente enxoativo, chegando a causar vomito em alguns pacientes.

e como vou fazer essa medida? vem algum medidor?