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Whey Depois da Corrida SIm??ou nao??

SM
em Tópicos sobre suplementação

Respostas em Destaque

Bom eu malho..e tomo whey e creatina depois!!

Eu iria comecar um no final de semana a correr uns 40 min(acho) e abdominal...

hipertrofia

seria bom tomar Whey e/ou creatina ???

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seria legal sim, mais somente se adicionar um carboidrato de IG alto... se nao vai jogar whey fora :wink:

CArbo de Alto IG seria Albumina???

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Maltodextrina

Soh valeu cara...

Acha q irei perder massa muscular..e prejudicar minha hipertrofia..diminuir peso??

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