Whey Depois da Corrida SIm??ou nao??

Postado 9 de setembro de 200421 anos

Bom eu malho..e tomo whey e creatina depois!!

Eu iria comecar um no final de semana a correr uns 40 min(acho) e abdominal...

hipertrofia

seria bom tomar Whey e/ou creatina ???

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Postado 9 de setembro de 200421 anos

seria legal sim, mais somente se adicionar um carboidrato de IG alto... se nao vai jogar whey fora :wink:

Postado 10 de setembro de 200421 anos

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seria legal sim, mais somente se adicionar um carboidrato de IG alto... se nao vai jogar whey fora

CArbo de Alto IG seria Albumina???

Postado 10 de setembro de 200421 anos

Maltodextrina

Postado 10 de setembro de 200421 anos

Autor

Maltodextrina

Soh valeu cara...

Acha q irei perder massa muscular..e prejudicar minha hipertrofia..diminuir peso??

Postado 10 de setembro de 200421 anos

Tome imediatamente apóso seu treino a malto com o whey e vc evitará o catabolismo(perda de massa decorrente do esforço físico).

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