eu gostaria de saber se albumina causa espinhas msm? Um amigo meu da academia disse que causa! A creatina e a proteína de soja causam tambem?

A respeito da proteina de soja gostaria de saber se ela tem um efeito bom? como devo tomar? pois se albumina causar espinha eu n vou tomar, vou tomar proteina de soja.

abraços!

creatina em mim tava dando espinha, mas dai começei a toma bastante água(quase não bebia, ignorancia total) e paro e os resultados melhoraram bastante

tomo albumina e em mim n causou espinhas ... continuou na quantidade normal de sempre ... =/

nasce uma de vez em quando !

A albumina me deu espinhas vei. Ja o whey protein da optimum naum me deu nd. O ideal e vc naum tomar porra niuma alimentação é tudo. Hj em dia to sem espinha nenhuma e so comendo coisas naturais. Quando chego da academia bebo 1 litro de leite desnatado e 5 claras de ovo, ai ja dispensei a albumina e o whey Flww

Claro q to sem espinhas com uma ajudinha e no meu caso foi o roacutan huuauhauhhaha

o excesso de proteina pode causar acne, principalmente se vc ja tiver uma predisposiçao genetica

sugiro n trocar albumina por prot de soja n, pois a 1ª tem VB maior

vlw

porra entaum eu to campado pois tenho muita espinha de grau profundo e to tomando wey malto e crea.....devo parar de tomar?

porra entaum eu to campado pois tenho muita espinha de grau profundo e to tomando wey malto e crea.....devo parar de tomar?

nao, mas procure um dermatologista...