Pão com atum no pós treino?

9 de Outubro, 200421 anos

Exatamente.

Pao = IG alto , e o leite tem a resposta insulinemica alta, isso é fato!

Após o treino qual hormonio que deve estar em ênfase? INSULINA....

nao venham me dizer que comer após o treino nao faz bem!

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9 de Outubro, 200421 anos

Autor

Resumindo...

Um pão com queijo branco e atum + leite com aveia, no pós treino pra quem não suplementa como eu, ta bom?

9 de Outubro, 200421 anos

fechô

9 de Outubro, 200421 anos

Autor

Valew galera! Esse fórum eh show!!!

Agora, aproveitando o tópico, como eu faço pra postar no "diversos", já frquento o forum um bom tempo, como adiquiro permissão pra isso?

Valew...

9 de Outubro, 200421 anos

Acho q meu pos treino tá bom

Comprei Melado de cana, coloca umas 2colher e meia, + 200ml de agua, depois 1 banana , depois um copo de 300ml de leite + u copo de 200ml de sucrilhos em flocos, e mais 1 colher de albumina

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Locomotion90 · 14 de Fevereiro, 20224 anos

Boa noite, fiz um exame de Eco nessa sexta, como ainda vou remarcar a consulta com a Dra, gostaria de compartilhar e saber se alguém já passou por isso também.. Há uns 2 anos atrás comecei a fazer uso de testo em TRT por vontade própria mesmo, já que minha testo em exame era baixa e tinha sintomas de hipo, não foi diagnosticado mas fiz o uso do mesmo jeito, mas era desanimo, cansaço fácil, enfim.. Entre idas e vindas as vezes aumentava a dose para 250mg semana, e voltava TRT alguns me
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Locomotion90

14 de Fevereiro, 20224 anos

Cláudio Chamini

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BananaAmanteigada · 27 de Maio, 20224 anos

Tenho 15 anos, e notei que quando fazia flexão, varias bolinhas surgiam na minha veia, (a maior veia do braço, a mais visível) e quando eu termino a série ela desaparece quase que instantaneamente, eu queria saber o motivo disso porque procurei e apenas falou sobre as veias saltadas, e também nunca aconteceu antes, inclusive, depois de um tempo minha mão fazendo a flexão minha mão começa a formigar.
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BananaAmanteigada

27 de Maio, 20224 anos

Cláudio Chamini

Terça-feira às 17:482 dias
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Sebastião Silva · 16 de Outubro, 20214 anos

Quarta feira (16/10) dei início ao meu ciclo, tomando 1ml de Stanozolol e outra de Durateston, no braço que foi aplicado a Stanozolol, nossa na noite eu não conseguir dormir, tive muita febre e na região do braço onde foi aplicado muito dolorido sem conseguir mexer nem me virar. Até agora ainda sinto umas dores leves e está muito avermelhado. Vocês conseguiria se dizer se é normal, ou devo parar?
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Sebastião Silva

16 de Outubro, 20214 anos

Cláudio Chamini

Terça-feira às 17:382 dias
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F.rossi · 26 de Novembro, 20214 anos

Estou acordando muitas vezes a noite, pois tenho alguns problemas em que preciso ir no banheiro muitas vezes e como estou em fase de crescimento, queria saber se isso poderá afetar meu crescimento a longo prazo. Não sei se isso tem influência mas durante o dia não me sinto cansado e me sinto bem disposto.
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F.rossi

26 de Novembro, 20214 anos

Cláudio Chamini

Terça-feira às 17:282 dias
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Edilan · 27 de Setembro, 20214 anos

Senhores, Hoje, estou com 60 anos de idade. Há, uns 20, resolvi praticar atividades físicas para correr a primeira maratona da Ponte Rio-Niterói. Até então, só corria, no máximo, 15/20 km. Nada profissional. Tudo por puro prazer, “sem lenço e sem documento”. Durante aquela preparação, marcando tempo/distância, mas sem nenhuma outra atividade física, dieta ou suplementação, surgiu-me algumas dores nos membros inferiores, parecidas com aquelas que temos quando estamos muito gripados. N
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Edilan

27 de Setembro, 20214 anos

Cláudio Chamini

Terça-feira às 17:192 dias

Pão com atum no pós treino?

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