Vou ficar com esta opção!

Uma perguntinha, vc consegue fazer flexão com um braço?

consigo sim, mais eu so relativamente leve... tenh 1.70 e 63kg,,

na epoca q eu fazia kung-fu eu tinha uns 57 kilos, e quase nada de gordura... ai era facinho faze eheheh

hj eh um poco + dificil mais ainda da....

Na verdade flexão com um braço é um exercício de fundo mais marcial. Por exemplo eu luto e devo fazer flexões com os dedos. É uma forma de fortalecer falanges. No caso de utilizar apenas um braço, creio que seja para testar a concentração, equilíbrio e força. Para quem luta, nem sempre poder-se-á utilizar os dois braços.

Da pra fazer supino reto com alteres 1 braço por vez??? pq tipo galera... tenho um peito maior que o outro e a diferença é muito grande( não consigo fazer flexão com 1 braço)