Po galera li isso e fiquei meio perdido...

Tomar coca com creatina eh mesmo muito ruim? Pq eu tava tomando direto...

Eu queria saber quais produtos comuns q se ingere no dia a dia, q conteem cafeina e/ou efedrina

Tipo... Coca, cafe, etc. Mas o q mais ?

E eles realmente avacalham ? Pq ?

Obrigado

[]'s

A cafeina corta o efeito da creatina!

Alguns produtos como a coca cola,guarana,mate;esses saum os q eu lembro agora...

falow

cafeína reduz drasticamente o efeito da creatina.

então evite tudo q contém cafeína:

coca-cola,guaraná,mate,açaí(pq eles botam guaraná pra adoçar).

acho q eles colocam cafeína em alguns tipos de chocolate,como amargo,isso eu naum sei ao certo,mas verifiquem.

açaí(pq eles botam guaraná pra adoçar).

por um momento eu gelei, pq tomei sorvete de açai esses dias, mas o daqui é so com agua mesmo, puro =D

por um momento eu gelei, pq tomei sorvete de açai esses dias, mas o daqui é so com agua mesmo, puro =D

hehe.. se eh muito neurotico kra.. pode ter certeza que sorvete de açai mesmo contendo guarana nao ia corta o efeito da creatina nao.. eu mesmo tomo uma, duas latas de coca durante a semana e tenho ctza que isso nao me atrapalhar.. eh pouquissima cafeina..

vc exagera muuito brother..