Ir para conteúdo

Vitamina C - Suplementar ou nao?

Featured Replies

Postado

Galera, minha nutricionista me disse q a melhor coisa pra aumentar a minha produçao de colageno (pra enrigecer minha pele) eh vitamina C.

Eu to comendo de 1 a 2 laranjas por dia e 2x ao dia um isotônico polivitaminico (Hiline da Yakult = 43mg vitamina C) e gostaria de saber se seria bom tb tomar algum suplemento a base de vitamina C como por exemplo um comprimido de Cebion 1000mg por dia. E caso eu deva tomar, em q horario tomar? vlw!

  • Respostas 5
  • Visualizações 1,9k
  • Criado
  • Última resposta
Postado
Nao.

tem um topico fixo sobre isso, vamo dar uma olhada pra cima ne? :wink:

concordo com bernardoz, + tipo, come frutas kra, acerola e caju, contém bastante vitamina C.

Postado
  • Autor

galera, desculpa ressussitar meu topico e com a mesma pergunta, mas agora eh numa cituaçao diferente:

nos ultimos 2 dias eu peguei um resfriado. To treinando normalmente e comendo normalmente tb. Porem, alem de nao ganhar peso (como vinha acontecendo frequentemente desde q comecei a treinar) eu perdi 600g nesses 2 dias! To comendo bastante laranja e tomando uns chas q minha mae diz q cura gripe e talz, dae eu qria saber: devo suplementar com vitamina C 1g/dia ateh pelo menos a gripe passar ou o q fazer? vlw!

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.