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Albumina, à noite, pode tomar com leite?

Por ThiagoDG
em Tópicos sobre suplementação

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Opa!!

Estou tomando malto + whey protein com água no pós-treino e vou começar a tomar albumina e creatina à noite. A questão é se tem problema eu tomar a albumina/creatina com leite, ao invés de água. :D

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kra, tome com água mesmo, eh bem melhor e + rapido. e tipo, acreatina tem q ser tomada com um carbo em, o q n seria bom toma-lá anoite, tome demanha ou pos treino com o malto e o whey.

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kra, tome com água mesmo, eh bem melhor e + rapido. e tipo, acreatina tem q ser tomada com um carbo em, o q n seria bom toma-lá anoite, tome demanha ou pos treino com o malto e o whey.

ixxi..leite atrapalha na absorçao de albumina? pq eu tomo albumina na ceia (na verdade eu como 2claras de ovo cozidas) porem, nessa mesma refeiçao eu tomo 250ml de leite desnatado e 1pacte de gelatina diet..

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  • Autor
de noite pode tomar albumina com leite sim,assim ela vai sendo absorvida aos pokos.

Foi o que eu pensei... :D

Postado
de noite pode tomar albumina com leite sim,assim ela vai sendo absorvida aos pokos.

albumina e caseina sendo absorvidas durante a noite.. :wink:

agora haja estomago tomar albumina e creatina com leite

hahaahh

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