Opa!!

Estou tomando malto + whey protein com água no pós-treino e vou começar a tomar albumina e creatina à noite. A questão é se tem problema eu tomar a albumina/creatina com leite, ao invés de água.

kra, tome com água mesmo, eh bem melhor e + rapido. e tipo, acreatina tem q ser tomada com um carbo em, o q n seria bom toma-lá anoite, tome demanha ou pos treino com o malto e o whey.

kra, tome com água mesmo, eh bem melhor e + rapido. e tipo, acreatina tem q ser tomada com um carbo em, o q n seria bom toma-lá anoite, tome demanha ou pos treino com o malto e o whey.

ixxi..leite atrapalha na absorçao de albumina? pq eu tomo albumina na ceia (na verdade eu como 2claras de ovo cozidas) porem, nessa mesma refeiçao eu tomo 250ml de leite desnatado e 1pacte de gelatina diet..

de noite pode tomar albumina com leite sim,assim ela vai sendo absorvida aos pokos.

de noite pode tomar albumina com leite sim,assim ela vai sendo absorvida aos pokos.

fmz..vlw driano!

de noite pode tomar albumina com leite sim,assim ela vai sendo absorvida aos pokos.

Foi o que eu pensei...

de noite pode tomar albumina com leite sim,assim ela vai sendo absorvida aos pokos.

albumina e caseina sendo absorvidas durante a noite..

agora haja estomago tomar albumina e creatina com leite

hahaahh

SE NÃO QUER GANHAR GORDURA ... USE O LIGHT LIIGH E DESNATADO DE PREFERENCIA

todos os desnatados são light.